Nek, traint er hier iemand zijn nek voor massa?

[bascross]

je benen zijn toevallig ook het grootste spiergroep van je lichaam man. en wtf de hele dag? Loop/sta jij serieus 14 uur per dag dan? zelfs als je zit wordt je nek belast, lopen doe je maar paar uur per dag wtf

Ben je lui ofzo? Ik sta de hele dag ja. Mijn bureau is ook aardig hoog, zodat ik staand kan computeren.

 

[suwardi]

mijn nek is een stuk dikker geworden sinds ik train.... en aders over me nek.. ik span vaak tijdens zware curls mijn nek en traps aan = blijkbaar nekhypertrofie.

 

[RoniMoon1989]

Ben je lui ofzo? Ik sta de hele dag ja. Mijn bureau is ook aardig hoog, zodat ik staand kan computeren.

Nog nooit van ergonomie gehoord zeker, daar op je werk?

 

[Silentio]

touw rond je nek en het andere end aan het pulldownrack.

 

[bascross]

Nog nooit van ergonomie gehoord zeker, daar op je werk?

Ik heb vakantie.