vraagje over magnesium

[bodypumper8]

hoeveel mg magnesium mag je maximaal opnemen dagelijks om de goede werking ervan te behouden ? (dat het de opname van andere stoffen niet verhinderd) want vind niet echt een duidelijk antwoord als het over de opname ivm kt gaat

 

[ButchMcDick]

Ik zou zeggen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en dat is voor volwassen mannen (19-50 jaar) 300-350 mg.

http://www.vitamine-info.nl/alle-vitamines-en-mineralen-op-een-rij/magnesium/

 

[bodypumper8]

Ik zou zeggen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en dat is voor volwassen mannen (19-50 jaar) 300-350 mg.

http://www.vitamine-info.nl/alle-vitamines-en-mineralen-op-een-rij/magnesium/

thanks !