- Lid geworden
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Hallo Members,
Ik zat even te googlen over eiwitten, en kwam het volgende stukje tegen:
Punt 2 is het.
Dit zag ik toevallig een andere member ook doen, maar slechts in de 3 jaar tijd dat ik hier rond lees is dit mij pas 1x opgevallen.
Wie doet het, en merk je ook significant verschil?
Het verhaal omtrent refeed en leptine begrijp ik. Enkel is de eiwit boost die hierboven word beschreven voor hetzelfde doel. Namelijk meer leptine? Of zitten hier nog meer voordelen aan?
Gezien bij de refeeds altijd de kh omhoog gegooid worden, eiwit blijft nagenoeg elke dag gewoon hoog.
Mvg
Ik zat even te googlen over eiwitten, en kwam het volgende stukje tegen:
Bron: http://www.giantpt.com/voeding-gewi...zin-over-de-bouwstenen-van-je-spiermassa.htmlHet is natuurlijk waar dat eiwitten en koolhydraten de basisingrediënten van je massaprogramma zijn. Je kunt je lichaam echter ook een extra groeistimulans geven door het geheel een beetje door elkaar te husselen: gooi bijvoorbeeld elke tien dagen één of twee dagen je hoeveelheid eiwitten omhoog naar 400, 450 of 500 gram. Dit kun je dan het beste doen op een trainingsdag om de groei nog beter te stimuleren. Door het niveau wat aan te passen – en zo een extra hoeveelheid aminozuren in je bloedbaan te brengen – kun je een verhoging van de eiwitomzetting naar spiermassa in je lichaam bewerkstelligen.
Punt 2 is het.
Dit zag ik toevallig een andere member ook doen, maar slechts in de 3 jaar tijd dat ik hier rond lees is dit mij pas 1x opgevallen.
Wie doet het, en merk je ook significant verschil?
Het verhaal omtrent refeed en leptine begrijp ik. Enkel is de eiwit boost die hierboven word beschreven voor hetzelfde doel. Namelijk meer leptine? Of zitten hier nog meer voordelen aan?
Gezien bij de refeeds altijd de kh omhoog gegooid worden, eiwit blijft nagenoeg elke dag gewoon hoog.
Mvg