Beste forummers,
ik ben een 23-jarige jongeman, zeer mager/slank ingesteld (1m81 59kg).
Binnenkort zal ik mijn eet/voedingsschema ook op het forum plaatsen, maar ik had een vraagje die ik graag wil stellen...
Ik heb weinig ervaring met bodybuilding maar toch wil ik na mijn gewone voedingsschema ook meteen met supplementen beginnen.
Ik ben van plan om een doos whey proteïne te kopen en een wheightgainer.
Nu is mijn vraag op welke tijdstippen ik deze supplementen het best kan gebruiken/innemen?
Ik had in mijn gedacht om 's ochtends bij het ontbijt (havermout/brinta) 50gr whey bij te doen en tijdens of na de training 100gr weightgainer te nemen...
Wat denken jullie hiervan of wat raden jullie mij aan, hoe en wanneer zou ik deze innemen?
Graag wat tips & adviezen,
wel ga ik deze supplementen sowieso kopen
gemeende groetjes
ik ben een 23-jarige jongeman, zeer mager/slank ingesteld (1m81 59kg).
Binnenkort zal ik mijn eet/voedingsschema ook op het forum plaatsen, maar ik had een vraagje die ik graag wil stellen...
Ik heb weinig ervaring met bodybuilding maar toch wil ik na mijn gewone voedingsschema ook meteen met supplementen beginnen.
Ik ben van plan om een doos whey proteïne te kopen en een wheightgainer.
Nu is mijn vraag op welke tijdstippen ik deze supplementen het best kan gebruiken/innemen?
Ik had in mijn gedacht om 's ochtends bij het ontbijt (havermout/brinta) 50gr whey bij te doen en tijdens of na de training 100gr weightgainer te nemen...
Wat denken jullie hiervan of wat raden jullie mij aan, hoe en wanneer zou ik deze innemen?
Graag wat tips & adviezen,
wel ga ik deze supplementen sowieso kopen
gemeende groetjes