Nut van multi-vits supplementen?

[willem9]

Ik ben hier een complete noob in, maar is het nut van verschillende vitaminen bij te supplementeren wetenschappelijk bewezen? Heeft het uberhaupt nut?
Ik ga binnenkort nog eens een bestelling plaatsen en wil dat eventueel wel bestellen, maar heb geen idee of het nuttig is of niet en ben eens benieuwd naar de meningen hier.

 

[faasjuh]

er zijn genoeg wetenschappelijke bewijzen naar de werking van de vitamines
deze helpen o.a. bij je energieniveau's, stimuleren de vetverbranding, verhogen testosteron etc.

---------- Post toegevoegd Mon 8 Aug 2011 om 10:05 ----------

http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/alle-vitaminen-op-rij-232908/

 

[wazzup]

er zijn genoeg wetenschappelijke bewijzen naar de werking van de vitamines
deze helpen o.a. bij je energieniveau's, stimuleren de vetverbranding, verhogen testosteron etc.

---------- Post toegevoegd Mon 8 Aug 2011 om 10:05 ----------

http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/alle-vitaminen-op-rij-232908/

onderzoeken naar de werking, en eventueel naar tekortkomingen, maar het netto toegevoegde effect van vitamine-supplementen op gezonde en gevarieerde voeding ... ?

 

[faasjuh]

onderzoeken naar de werking, en eventueel naar tekortkomingen, maar het netto toegevoegde effect van vitamine-supplementen op gezonde en gevarieerde voeding ... ?

true normaal gezien zou je met een goed voedingsschemasuplementen zoals vitamine's niet nodig hebben, maar toch is er wetenschappelijk aangetoond dat bij bijv. vitamine D sup de testosteronwaarden wel laat stijgen

 

[wazzup]

true normaal gezien zou je met een goed voedingsschemasuplementen zoals vitamine's niet nodig hebben, maar toch is er wetenschappelijk aangetoond dat bij bijv. vitamine D sup de testosteronwaarden wel laat stijgen

Dat is nu een van de weinig vitamine's die ik wel af en toe neem

http://www.ergogenics.org/supplement196.html#1

niet alleen daarom maar:

http://www.ergogenics.org/556.html

Tja, we zijn bedoeld om buiten te zijn en dat komt er niet zo veel meer van tegenwoordig (en deze zomer al helemaal niet )

Update: Actueel onderzoek (onder 'mercans, maar toch...) http://www.nutraingredients-usa.com/Research/Americans-may-have-low-vitamin-D-Levels

 

[Tuplad]

Ik ben er heilig van overtuigd dat niemand de nodige vitaminen binnenkrijgt, vandaar de multivit!

 

[vsral]

Ik ben er heilig van overtuigd dat niemand de nodige vitaminen binnenkrijgt, vandaar de multivit!

+1

Je kan niet elke dag x aantal verschillende soorten groenten en fruit eten tot je aan alle vitamines komt.
1 dag zonder een bepaalde vitamine binnen te krijgen zal je heus wel overleven, maar een sporter (en zeker powerlifting/bodybuilding, wat veel van het lichaam vraagt), kan altijd meer dan de 'ADH' gebruiken (Vit B, C, D3, calcium en magnesium etc.)

 

[willem9]

Aight. En welke multi-vits verkiezen jullie dan?

 

[daniel20]

Ik heb deze toevallig eergisteren besteld:

http://www.xxlnutrition.nl/multivit/xxl-nutrition

 

[Viggo]

Tja ik neem ook multi-vits. deze: http://www.powersupplements.nl/adam-multi-vitamine-43

Meer met de gedachte van baat het niet dan schaadt het niet en beter teveel dan te weinig

Ik merk geen verschil in hoe ik me voel als ik de vits neem. Bloedonderzoek en de lange termijn zal moeten aantonen of het zin heeft ze te slikken.

 

[wazzup]

kruidvat (voor sporters )

 

[katsjoee]

take a multi and lift !

 

[Patriciaa]

Er zijn maar weinig vitamines die wateroplosbaar zijn, de meeste zijn vetoplosbaar. Die kan je dus opslaan. Een overschot aan een bepaald vitamine, heeft vaak dezelfde minpunten als een tekort.

Om die reden neem ik alleen vitamines als het seizoen veranderd (weerstand wordt dan minder), of als ik een verkoudheid voel opkomen.
Met al die groentes die ik op een dag wegwerk, geloof ik er niets van dat het goed (laat staan: nuttig) is om standaard vitamines te nemen.

 

[M13]

Voor mijn gevoel neem je die zooi niet eens op en pis je het alleen maar uit.

 

[willem9]

Voor mijn gevoel neem je die zooi niet eens op en pis je het alleen maar uit.

Nice, man. Hier ben ik zeker iets mee!

 

[pokerladron]

Heb zelf het eerste jaar van bb geen supps gebruikt. Toen ik begon met multi vit merkte ik persoonlijk wel degelijk verschil. Vooral mijn acne werd minder en mijn energie werd meer.

 

[M13]

Nice, man. Hier ben ik zeker iets mee!

Haha, je hebt gelijk.

Het is natuurlijk geen wetenschappelijk bewijs, maar vond dit wel een leuk filmpje. Gaat oa over vitamines.

http://www.youtube.com/watch?v=eH5QMPBB8m0

 

[Tuplad]

Ik neem meestal Omnium van Solgar en ganu beginnen met Garden of Life producten zoals Organic Greens: http://workout.be/index.html?product_id=3&categorie_id=598&pr_id=1616&taal_id=1

 

[Hoody]

Heb zelf het eerste jaar van bb geen supps gebruikt. Toen ik begon met multi vit merkte ik persoonlijk wel degelijk verschil. Vooral mijn acne werd minder en mijn energie werd meer.

Idd dat merk ik nu ook, had vroeger erg veel, nu alleen beetje op men borst

 

[pokerladron]

Idd dat merk ik nu ook, had vroeger erg veel, nu alleen beetje op men borst

Heb zelf nu niks meer op gezicht alleen nog paar plekjes nek en schouders. Maar heb het idee dat dat voorral kwam omdat er veel zink zat in mijn multi vits. Toen ik zink tabletten los erbij nam had ik namelijk nog minder acne.