YinYang
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 21 jun 2011
- Berichten
- 835
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 15%
Als je cut (Bijv. keto) en je gaat erna weer bulken, dan moet je toch in bepaalde stappen de kh's weer terug brengen, omdat je anders zo weer de kg's eraan hebt zitten??
Wat is dan de beste manier om je KH's weer op te bouwen? Als je bijv. op 50%/5%/45% zit de KH's per week verhogen met 10% ofzo? Dus:
Week 1: 50%/5%/45%
Week 2: 45%/15%/40%
Week 3: 40%/25%/35%
etc...
En als je verhouding in de cut 45%/30%/35% is, is het dan ook nodig om je KH's weer op te bouwen??
Wat is dan de beste manier om je KH's weer op te bouwen? Als je bijv. op 50%/5%/45% zit de KH's per week verhogen met 10% ofzo? Dus:
Week 1: 50%/5%/45%
Week 2: 45%/15%/40%
Week 3: 40%/25%/35%
etc...
En als je verhouding in de cut 45%/30%/35% is, is het dan ook nodig om je KH's weer op te bouwen??