- Lid geworden
- 10 nov 2010
- Berichten
- 825
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
Veel mensen eten drinken na de training maar ze zeggen dat het 1-2 uur duurt om eiwitten enzo op te nemen dus waar zit de logica dan?
Natuurlijk kan je wel eten na de training maar is het toch ook beter om voor de training te eten?
En vervolgens heeft het dan ook geen nut om op lege maag cardio te doen mits de opname toch langer duurt dan 1-2 uur? (met uitzondering van snelle suikers.)
Mijn vraag heeft iemand hier wetenschappelijk bewijzen van ?
Ik heb het niet gevonden over de opname tijden maar dit heb ik wel verschillende keren gelezen.
Natuurlijk kan je wel eten na de training maar is het toch ook beter om voor de training te eten?
En vervolgens heeft het dan ook geen nut om op lege maag cardio te doen mits de opname toch langer duurt dan 1-2 uur? (met uitzondering van snelle suikers.)
Mijn vraag heeft iemand hier wetenschappelijk bewijzen van ?
Ik heb het niet gevonden over de opname tijden maar dit heb ik wel verschillende keren gelezen.
Laatst bewerkt: