- Lid geworden
- 23 feb 2010
- Berichten
- 1.187
- Waardering
- 194
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 58kg
Al het cleanbulken advies wat hier in de voedingssectie wordt gegeven is over het algemeen gebaseerd op jonge mannen en meestal ook in combinatie met AS. Dus ga je niet vasthouden aan die richtlijnen. Ik denk zelf dat je met 200 Kcal boven onderhoud aardig goed spiermassa kunt aanzettten en je bf niet te ver laat oplopen. Jij hebt als voordeel dat je vsn nature al behoorlijk droog bent. Als nadeel heb je dat je niet de genen hebt voor een bbfiguur. Daarmee bedoel ik dat de meeste vrouwelijk bb vaak starten vanaf een lichaamsgewicht van 65 of 70 kilo. Daar moet dan wel veel vet vanaf maar de basis is al veel compacter.
Zelf denk ik er over om kleine bulk- cut cycles toe te gaan passen. Zoiets als 3 weken bulken, 1 week cutten met low carbs en hoog in eiwitten.
Zelf denk ik er over om kleine bulk- cut cycles toe te gaan passen. Zoiets als 3 weken bulken, 1 week cutten met low carbs en hoog in eiwitten.