Ik wil gaan beginnen met bankdrukken, hoe veel kilo is goed om mee te beginnen, hoe vaak per training en hoe vaak per week?
Het liefst wil ik zo snel mogelijk sterker worden, wat is jullie advies hiervoor?
En wat eten jullie hier vooral bij?
Alvast bedankt!
iBex
Het liefst wil ik zo snel mogelijk sterker worden, wat is jullie advies hiervoor?
En wat eten jullie hier vooral bij?
Alvast bedankt!
iBex
Laatst bewerkt: