Bastianoz
Novice
- Lid geworden
- 11 aug 2011
- Berichten
- 9
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Hallo mensen,
Ik ben Bas Schippers, 19 jaar en sinds 2 jaar met sportschool bezig. Ik heb dit nooit echt serieus genomen, meer het standaard 16 jarige typetje dat er wat beter uit wilde zien. Een maand of 4 geleden was ik deze langzame vooruitgang zat en ben fanatieker gaan trainen. Nogsteeds niet goed maar in ieder geval meer, ik trainde namelijk alle spiergroepen op 1 dag.
Dit wil ik nu om gaan gooien, een goed trainingsschema opzoeken (proberen) een voedingsschema aan te houden en me echt serieus met bodybuilding bezig te houden. Als mensen suggesties hebben voor een goed trainingsschema of voedingsschema mag je me dat laten weten anders snuffel ik lekker zelf op het forum rond en vind het antwoord waarschijnlijk zelf! Maar hulp en tips zijn altijd welkom.
Op dit moment ben ik 1,78 lang en weeg 74 kilo, mijn vetpercentage zal rond de 12% liggen maar dit is minder geweest. Heb ook meer gewogen met een top van 78 kilo.
Dit is een foto met een shirt aan van een half jaar geleden, ben nu groter, maar heb even geen betere foto's dit komt later:
Mijn doelen zijn:
-Boven de 80 kilo komen
-Vetpercentage tussen de 8 en 10%
-Me serieus bezig houden met bodybuilden en alle spieren genoeg aandacht geven zodat er niks achterop raakt.
Ik hoop me zo voldoende voorgesteld te hebben.
Groeten en Trainsze allemaal,
Bas
Ik ben Bas Schippers, 19 jaar en sinds 2 jaar met sportschool bezig. Ik heb dit nooit echt serieus genomen, meer het standaard 16 jarige typetje dat er wat beter uit wilde zien. Een maand of 4 geleden was ik deze langzame vooruitgang zat en ben fanatieker gaan trainen. Nogsteeds niet goed maar in ieder geval meer, ik trainde namelijk alle spiergroepen op 1 dag.
Dit wil ik nu om gaan gooien, een goed trainingsschema opzoeken (proberen) een voedingsschema aan te houden en me echt serieus met bodybuilding bezig te houden. Als mensen suggesties hebben voor een goed trainingsschema of voedingsschema mag je me dat laten weten anders snuffel ik lekker zelf op het forum rond en vind het antwoord waarschijnlijk zelf! Maar hulp en tips zijn altijd welkom.
Op dit moment ben ik 1,78 lang en weeg 74 kilo, mijn vetpercentage zal rond de 12% liggen maar dit is minder geweest. Heb ook meer gewogen met een top van 78 kilo.
Dit is een foto met een shirt aan van een half jaar geleden, ben nu groter, maar heb even geen betere foto's dit komt later:
Mijn doelen zijn:
-Boven de 80 kilo komen
-Vetpercentage tussen de 8 en 10%
-Me serieus bezig houden met bodybuilden en alle spieren genoeg aandacht geven zodat er niks achterop raakt.
Ik hoop me zo voldoende voorgesteld te hebben.
Groeten en Trainsze allemaal,
Bas
Laatst bewerkt: