MuscleMeat

Cuban Press (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Buly

Cool Novice
Lid geworden
25 mei 2011
Berichten
91
Waardering
1
Lengte
1m79
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Beste Mensen,

De Cuban Press schijnt erg goed te zijn voor de rotators. Wie heeft hier ervaring mee? Helpt deze oefening om blessures te voorkomen?

Alvast bedankt!
 
ziet er voor mij erg ongemakkelijk uit vooral als je dr nog gewichten aan heb hangen,
ik zou zelf geen gekke fratsen uithalen en het gewoon bij military presses/clean&Jerk houden.

http://www.youtube.com/watch?v=_VOInmUeAew
 
Heb er geen ervaring mee. Ben ook wel benieuwd wel.
 
Is dit niet iets zoals je schouders draaien als je shrugs doet ?
 
Cuban rotations vind ik een prima oefening voor de RC. Press gedeelte heb ik nooit het nut van ingezien.
Gewicht wat je aan kan voor de rotations is gewoon te weinig om voor het press gedeelte effect te hebben.

---------- Post toegevoegd Sat 20 Aug 2011 om 19:44 ----------

Is dit niet iets zoals je schouders draaien als je shrugs doet ?

Nee
 
Ik doe hem liever wat losser, zodat het wat op een muscle snatch begint te lijken.
 
Is oefeningen voor de schouderstabilisatoren (rotator cuff).
 
Back
Naar boven