- Lid geworden
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Hier zijn toch al genoeg topics over?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Dan is het een ander verhaal idd!
Isolaat wordt wel iéts sneller opgenomen maar in mijn ogen is dat verwaarloosbaar. Gewoon anderhalf tot 1 uur aan houden dan zit je wel goed
Isolaat word niet alleen sneller maar ook beter opgenomen.
maar ik las laats een verhaaltje op bb.com en dat zei: het maakt geen **** uit hoe laat je eet of of je uberhaupt wel pwo hebt. Het ging volgens hun (Alan Aragon) veel meer om dat je je totaal aantal kcal en macro.s nam.
zijn jullie het hier mee eens?
Ik weet uit ervaring dat ik veel harder train met een lege maag, veel meer agressie.
Ik moet er niet aan denken om met zo'n dikke shake in men maag te gaan squaten of deadliften, er zou een straal projectiel kots door de gym vliegen.
Maar ook al zit er iets in je maag, je lichaam kan wel meer dan 1 taak per keer aan dus het zal wel verteerd worden.
---------- Post toegevoegd Fri 26 Aug 2011 om 09:05 ----------
Tuurlijk, je lichaam heeft op zen minst 350gr kh in opslag in verschillende weefsels. En na een uurtje kracht heb je nog een hele hoop over.
Aminozuren werken zelf beter als ze in grote hoeveelheid toekomen in je lichaam in tegenstelling tot een geleidelijke afgifte wat vroeger gedacht werd. 4 maaltijden per dag is voldoende.
Een hele dag niet eten en een actieve levensstijl/job hebben is net een ander verhaal. Want dan put je wel je reserves uit.
Ik weet uit ervaring dat ik veel harder train met een lege maag, veel meer agressie.
dus als ik bijv alleen smorgens bij ontbijt en s.avond voor het slapen gaan mijn minimale hoeveelheid eiwitten binnen krijg is het goed? als ik de rest van de dag geen eiwitten eet maakt dan niet uit?
gr.
Bij mij precies het t.o. gestelde. Trainen op en lege maag betekend voor mij een slechte training.
dus als ik bijv alleen smorgens bij ontbijt en s.avond voor het slapen gaan mijn minimale hoeveelheid eiwitten binnen krijg is het goed? als ik de rest van de dag geen eiwitten eet maakt dan niet uit?
gr.
Ik zou zeggen probeer het. Voor mij werkt het niet
Heb er mee geexprimenteerd maar meerdere malen/dag eiwit werkt voor mij beter. (veel beter).
Dat zegt hij toch. Waarom stel jij toch steeds een vraag over iets wat al duidelijk is. Ik ben echt benieuwd wat jij doet in het dagelijkse leven.oke dus jij beweerd dat je het beste je totaal aantal eiwitten voor de dag het beste kan spreiden over meerdere maaltijden over de dag?
gr
Dat zegt hij toch. Waarom stel jij toch steeds een vraag over iets wat al duidelijk is. Ik ben echt benieuwd wat jij doet in het dagelijkse leven.
oke dus jij beweerd dat je het beste je totaal aantal eiwitten voor de dag het beste kan spreiden over meerdere maaltijden over de dag?
gr