BicepM
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 6 feb 2011
- Berichten
- 1.655
- Waardering
- 171
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 7%
een paar maanden terug las ik in een artikel dat was aangetoond dat je bovenkant borst meer kan aanspreken met plat bankduwen dan met incline.
met een verschil welliswaar in uitvoering!
je pakt dan de bar reverse grip, automatisch zak je dan ook lager (onder de borst dus).
iemand die kan assisteren bij het uitpakken is aan te raden (voelt zeker de 1e x nogal onwennig, bij mij dan toch)
dit is echt een aanrader!
Precies wat ik al zei maar dan incline werkt beter voor mij...