- Lid geworden
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.380
- Waardering
- 1.891
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Beste DBB'ers
Een vraag:
---
0730
100g havermout
500ml volle melk
30g whey protein
1000
120 á 150 g rijst (ongekookt gewogen)
200g kip
groente
35g nootjes
1230
8 boterhammen met willekeurig beleg
500ml kwark(magere franse)
1500
400g aardappelen
200g vis oid
groente
wat nootjes, tenzij het vette vis is
---------
Dit is een standaard dag voor me van 0730 tot 1500 zeg maar. De rest laat ik achterwege omdat het niet interessant is.
Nu is het zo dat als ik bijvoorbeeld al mijn maaltijden netjes gehad heb maar mijn maaltijd van 1500 niet haal en het dus uitloopt tot bijvoorbeeld 1700, ik rond die tijd helemaal trillerig ben en zwakjes en moeite heb met te concentreren.
Dus dan zit ik maar van 1230 tot 1700 zonder eten en heb toch zat voedingsstoffen tot me genomen zou je zeggen..
Tenzij ik echt elke 3 uur eet, wordt ik gewoon zwakjes/trillerig.
Iemand een idee waar dit ligt of ervaringen ermee?
EDIT: Ik drink ook netjes 8 á 12 glazen water per dag; 2 á 4 koppen koffie en gemiddeld een litertje melk.
Een vraag:
---
0730
100g havermout
500ml volle melk
30g whey protein
1000
120 á 150 g rijst (ongekookt gewogen)
200g kip
groente
35g nootjes
1230
8 boterhammen met willekeurig beleg
500ml kwark(magere franse)
1500
400g aardappelen
200g vis oid
groente
wat nootjes, tenzij het vette vis is
---------
Dit is een standaard dag voor me van 0730 tot 1500 zeg maar. De rest laat ik achterwege omdat het niet interessant is.
Nu is het zo dat als ik bijvoorbeeld al mijn maaltijden netjes gehad heb maar mijn maaltijd van 1500 niet haal en het dus uitloopt tot bijvoorbeeld 1700, ik rond die tijd helemaal trillerig ben en zwakjes en moeite heb met te concentreren.
Dus dan zit ik maar van 1230 tot 1700 zonder eten en heb toch zat voedingsstoffen tot me genomen zou je zeggen..
Tenzij ik echt elke 3 uur eet, wordt ik gewoon zwakjes/trillerig.
Iemand een idee waar dit ligt of ervaringen ermee?
EDIT: Ik drink ook netjes 8 á 12 glazen water per dag; 2 á 4 koppen koffie en gemiddeld een litertje melk.