Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Heel veel succes! Ik ga je ook volgen en ben super benieuwd naar je fysiek foto's als je ze nog durft te plaatsen na zoveel verzoeken!
Vind overigens wel dat je weinig eet, merk je dat niet aan je spieren als je tot het uiterste gaat dat ze gaan trillen of dat je roofbouw aan het plegen bent? Ik kreeg ze op een gegeven moment niet meer stil na het squaten, shake erin en ze ontspande maar moest ook mijn eetpatroon verhogen want ik kwam gewoon te kort... Was een beetje eng maar toch sneller resultaat..
Haha ja ik durf het nog wel hoor. Ik heb m'n iphone weer dus ik ga gauw een filmpje en foto's maken
Ik probeer zo veel en gezond mogelijk te eten... Het enige wat ik merk is dat ik snel en lang spierpijn heb. Maar ik weet niet of dat gerelateerd is aan mijn voedingspatroon. Iemand enig idee of dat het geval is?
Eindelijk!
Heb daar zelf ook last van.. Maar denk dat dat is, omdat ik aan het cutten ben en dus minder eet dan mijn onderhoud..
Met bulken zou je er minder last van moeten hebben lijkt me?
Hey meneer die geen hallo durft te zeggen hahahaa
Thnx en leuk dat je m'n log volgt
JW zijn vrouw was er ook.................
halloooooooooooooooo !!
---------- Post toegevoegd Wed 31 Aug 2011 om 18:05 ----------
haha, vandaar inderdaad !!
Succes!
Gebruik je trouwens supplementen?
Anders zou je dextrose met whey na je training kunnen nemen, misschien dat je daardoor wat minder spierpijn krijgt.
Hahaa nou hallo terug dan maar
---------- Post toegevoegd Thu 1 Sep 2011 om 08:03 ----------
Ik gebruik L-carnitine, whey, sportvitamine en amino's. Maar dan ga ik ff kijken of dat helpt inderdaad thnx voor de tip
Hahaa nou hallo terug dan maar
Ik vind spierpijn ook altijd lekker, dan weet ik dat ik goed getraind heb, maar ik heb alleen 3 of 4 dagen spierpijn als ik iets bijvoorbeeld lang niet gedaan heb, zoals laatst had ik 4 weken niet gesquat, daarna had ik 4 dagen last, anders niet. Dus altijd 3 a 4 dagen spierpijn vind ik wel veeel / apart.....
Ja t is meestal 2 a 3 dagen en soms 4. Maar toch apart inderdaad. K heb gister dat dextrose spul gekocht dus ik ga ff kijken of dat nog helpt. En ik ga meer eten Maar ja mocht de spierpijn blijven, k ga er niet dood van dus dan vind ik t wel best
Die 100kg squat zul je zo wel halen
Train je nog speciaal voor je politietests?
2 dagen heb ik ook wel vaak als ik goed getraind heb, 3 a 4 dagen alleen als ik iets heel lang niet gedaan heb. En anders lekker laten masseren dan haha
Nou ik doe nu ff meer cardio erbij en 1 keer per week 5 km rennen. En opdrukken doe ik nu ook voor die politie test. Verder moet het wel goedkomen denk ik... M'n conditie is op zich wel goed. En kracht moet ook geen probleem zijn
---------- Post toegevoegd Sat 3 Sep 2011 om 09:22 ----------
Gelukkig is m'n vriend masseur
Citrulline Malaat
-Spierenergie +34%!
-Stimuleert Stikstofproductie (NO)
-Langdurige spierkracht
-Meer volume in de spieren
-Remt melkzuur
-Minder spierafbraak/sneller herstel
-Meer kracht en spieruithoudingsvermogen!
500 Gram (200 Doses!) 34,90 14,90! Direct Bestellen