- Topic Starter
- #41
7:00uur : 50g eiwit shake met 0.5ml melk + 2eiieren
16:00uur : 50g eiwit shake met 0.5ml melk
22:00uur:50g eiwit shake met 0.5ml melk
Dit is echt vast en wat ik na of voor die shakes eet is niet vast.
Ik gebruik deze schema weetniet of ik het goed doe drm vraag ik om raad
[Link niet meer beschikbaar]
16:00uur : 50g eiwit shake met 0.5ml melk
22:00uur:50g eiwit shake met 0.5ml melk
Dit is echt vast en wat ik na of voor die shakes eet is niet vast.
Ik gebruik deze schema weetniet of ik het goed doe drm vraag ik om raad
[Link niet meer beschikbaar]