Je dacht, ik maak er meteen even een paused squat van?
Je stapte volgens mij wel te snel weer naar voren na die squat, maar oke...tis een beginnerswedstrijd natuurlijk.
Toch mooi gelift.
Ja ik zat ook al raar te kijken, zou hem op roepen maar hij ging ineens niet verder, gelukkig net goed.
Maar volgende keer onder betere omstandigheden beter !
Thanks heren
volgende keer beter idd... Ik zakte, maar kon voor mn gevoel niet verder, dus zat ik onderin te wachten op mn 'up'
Dagje na de wedstrijd, was een zeer leuke en leerzame dag
beetje last mn mn linker kuit en rechter glute, maar trekt wel bij, onderrug is nog steeds terminaal. Rustig verder gaan met 3/4x per dag rekken
Krijg nu regelmatig zon nieuwsbrief van andy bolton, die blijft ook op doelstellingen hameren, dus gaan we die ook maar eens opschrijven
Doelen eind 2011 / NK Powerliften Junioren
1: Onderrug herstellen en posterior chain op lengte krijgen + beter doorbloed krijgen.
2: Squattechniek op orde krijgen, meer diepte + meer naar achter zitten.
3: NK Powerliften Junioren / Masters 18 December. Hoop op een totaal van 600, realistisch: 200 buigen, 120 banken en 260 deadlift. Alles RAW.
4: Gewicht rustig ophogen tot 110-115kg, zonder te veel vet.
Kortom, beetje de hoofdlijnen van komende tijd. Training word (hoogst)waarschijnlijk 2x per week (woensdag en zaterdag) strongman bij Simon en dan maandag en donderdag powerliften in de gym.
Op en aanmerkingen altijd welkom