- Lid geworden
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #141
Lekkere lunges.
haha valt wel mee, krijg al bijna vliezen tussen m'n vingers van al de tonijn die ik naar binnen heb gewerkt.
voor je zweet hoef je je niet voor te schamen hoor, heel normaal tijdens het trainen. maar wel lekker getraind toch, zie niet wat er mis is
Cijfermatig viel het ook wel mee, maar de gesteldheid van m'n lichaam maakte het zwaar enne.... high worden van je eigen zweet is sick bro
hey vortexx, ook je eigen log! cool ga je volgen.
waarom eet je zoveel boven onderhoud eigenlijk (1500cal) ?
succes verder!
Leuk dat je volgt man, ik eet zoveel omdat ik anders niet voldoende aankom.
Dat lijkt misschien nu raar omdat ik de laatste week een kilo ben aangekomen, maar vooral in het weekend komt het wel eens voor dat ik een maaltijd oversla of te kort kom (uit eten/uitgaan/uitslapen) en dan ben ik 's maandags het grootste gedeelte weer kwijt.
Nu ben ik begin september meteen begonnen met creatine (4 weken) en dat heeft deze keer ook zeer goed gewerkt m.b.t. aankomen, dus loop ik nu lekker voor op schema, maar om dit vast te houden moet ik wel die 4500 cal. volhouden.
Cutten heb ik vorig jaar trouwens ook nooit verder dan onderhoud gedaan (3000 cal.) en toen was ik ook heel snel gewicht kwijt, ondanks dat ik het geleidelijk afbouwde in calorieen.