- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.605
- Topic Starter
- #121
Ik doe pendlay rows. De laatste set, zoals je kan zien aan de hoeveel reps ik doe, minder strict
Laatst bewerkt:
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Het valt me wel op dat je vaak je targeted reps niet haalt. Hoe is je opbouw verder, pas verhogen bij het halen van je 6x5 (dus geen getalletjes tussen haakjes erachter) Ik merk gewoon dat het heel prettig traint als je vaak je targeted reps haalt en dus elke week kan verhogen of in gewicht of in volume.
dat tussen de haakjes zijn toch de reps die die minder strict deed dacht ik ...
Het valt me wel op dat je vaak je targeted reps niet haalt. Hoe is je opbouw verder, pas verhogen bij het halen van je 6x5 (dus geen getalletjes tussen haakjes erachter) Ik merk gewoon dat het heel prettig traint als je vaak je targeted reps haalt en dus elke week kan verhogen of in gewicht of in volume.
Nee, zie boven.dat tussen de haakjes zijn toch de reps die die minder strict deed dacht ik ...
Dat zou inderdaad een stuk logischer zijn. Ik zal er wel naast zitten.
En sinds ik dit schema doe train ik weer lekker. Ik gain ook lekker, vooral met de dl.
Daar gaat het uiteindelijk om. Voor de rest zien je trainingen er zeer deglijk uit. Zoals mijn trainingsmaatje zou zeggen; niet allemaal van die rare exotische oefeningen.
Yo
Deadlift 6*5 130/140/150/160/170/180 (2)+(2)
Military press 6*5 45/50/55/60/65/70 (3)
Pull ups 6*5
Had vanmiddag geen tijd voor bakje kwark Dus had niet de perfecte setup. Wel tevreden over de training.
Ik moet toch aan mn dagelijkse dosis eiwitzen komme
ik zie mooie gewichten langskomen
gaat goed hier
tevreden over je hangcleans - doe je eigenlijk ook powercleans ?
probeer wel je rows een beetje ri je bench gelijk op te laten lopen
nice work