- Lid geworden
- 3 nov 2010
- Berichten
- 616
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
Zal vanaf nu m'n foto's hier posten om de vooruitgang te laten zien. Eerder progressietopic is hier te vinden: http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/progressie-sept-april-273163/
Korte samenvatting:
Leeftijd: 20
Start KT: Sept. 2010
Beginstats: 1m80, 69kg, bf onbekend (gok 14-15)
Stats nu: 1m80, 84kg, bf geen idee
Krachtstats:
BP: 1x105kg
DL: 6x125kg
SQ: 5x120 in de smith, helaas geen squatrack in huidige gym
MP: 6x55kg
Hier nog wat enkele begin foto's met data erbij.
Augustus 2010: 69KG
APRIL 2011: einde bulk, ~79kg
JULI 2011: 73KG, (8,5%)
NOVEMBER 2011, 84KG (bf geen idee, doe maar een gok)
Zo dat was em weer! Tips, op- of aanmerkingen zijn zeker welkom! Vind persoonlijk dat m'n borst niet zo meewerkt en m'n kuiten worden maar niet groter. Als iemand verbeterpunten ziet hoor ik ze graag.
Greets
Korte samenvatting:
Leeftijd: 20
Start KT: Sept. 2010
Beginstats: 1m80, 69kg, bf onbekend (gok 14-15)
Stats nu: 1m80, 84kg, bf geen idee
Krachtstats:
BP: 1x105kg
DL: 6x125kg
SQ: 5x120 in de smith, helaas geen squatrack in huidige gym
MP: 6x55kg
Hier nog wat enkele begin foto's met data erbij.
Augustus 2010: 69KG
APRIL 2011: einde bulk, ~79kg
JULI 2011: 73KG, (8,5%)
NOVEMBER 2011, 84KG (bf geen idee, doe maar een gok)
Zo dat was em weer! Tips, op- of aanmerkingen zijn zeker welkom! Vind persoonlijk dat m'n borst niet zo meewerkt en m'n kuiten worden maar niet groter. Als iemand verbeterpunten ziet hoor ik ze graag.
Greets
Laatst bewerkt: