AndroidHealthClinic

Jouw Koolhydraten bon (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Ano_1992_3

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
2 sep 2011
Berichten
5.262
Waardering
513
Lengte
1m83
Massa
97kg
Vetpercentage
1%
Wat is nou jouw dagelijkse koolhydratenbron, buiten avondeten eigenlijk. Zelf hou ik het op volkoren spaghetti of botherhammen. Maar wordt dit ondertussen beetje bue. Laat eens wat creatiefs horen
 
Drie spelfouten in een woord. Knap.
 
Volkoren pasta, bruine rijst, havermout, brinta, (zoete) aardappelen, waldkorn, groenten, fruit. Allen klaargemaakt op verschillende wijze.
Niet zo speciaal dus.
 
zoete aardappelen ? Wat is hier het voordeel van vergeleken met normale ?
 
smaak denk ik:P
 
Havermout, rijst, skittles
 
Alweer veel opstoken, eten jullie ook wel eens speculaas met skittles ?
 
rijst en havermout/brinta
 
skittlllllesssssssss hmm jammie
 
Nee, wel AH kwark met schep whey en een zakje smarties erdoorheen gemixt :P
Kan me opzich wel voorstellen dat dit lekkerkan zijn ;)
 
muesli en zelfgemaakte havermout-muffins.

havermout, brinta zijn ook goede opties.
 
zoete aardappelen ? Wat is hier het voordeel van vergeleken met normale ?




Smaak en de zoete aardappel staat te boek als een 'superfood'. Google maar even daarop.
 
zoete aardappelen ? Wat is hier het voordeel van vergeleken met normale ?

Veel lagere GI waarde dus het vult beter en langer. Bovenden is de voedingswaarde per kcal veel beter dan aardappel (In de zin van micronutrienten)
 
Ik heb van de week pancake mix van XXL geprobeerd, ****ing lekker !!
Ga zo'n pot bestellen zodra deze weer op voorraad is.
Zitten carbs en eiwitjes in.
 
Normaal zijn mijn carb bronnen; volkorenbrood, rijst, brinta. Maar als je iets anders wilt kan je bijv zelf pannekoeken maken van brinta eieren en melk :)
 
brood,aardappels,rijst,brinta en fruit zijn wel de dagelijks terug kerende bronnen :)
 
Bij mij is het trouwens:

Voller koren brood, aldi 7 granen ontbijt, havermout, vezelrijk macaroni, zwarte rijst, groenten en fruit.
 
couscous;) of de meer bekende dingen;)
 
Back
Naar boven