OP
mhl92
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 12 dec 2010
- Berichten
- 1.175
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Topic Starter
- #221
ik zei wel tegen hem. Basis techniek van de squat is toch gewoon hetzelfde? Hij vondt van nietFatih begrijpt dat soort dingen toch niet, mind muscle connection komt wel je moet de basis goed hebben en een goeie squat is de basis dus ik weet uberhaupt niet waarom hij zo loopt te zanniken bij alles wat ik doe PL dit en PL dat xD.
Vndg even snelle training, zometeen feest met familie. Sorry voor het verwaarlozing van jullie logjes, druk druk druk
pullups SS chinups: 3 sets tot fail
BOR: 6x70kg 6x80kg() 6x80kg
seated rows: 4x8 40kg
wide grip pulldowns: 2x8 55kg 1x8 60kg
db shrugs: 3x8 24kg 1x10 24kg
seated alternate biceps curls: 3x12 14kg (burn)
Nu lekker sinterklaas vieren. En vnv chinees eten. (veel kip dus)