Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
nee joh dan ben je te kapot om die andere oefeningen op redelijke gewicht met juiste techniek te doen..die pull ups stelle niets voor dus beter op elke andere dag doen..
we kunnen nu wel een wedstrijdje chinups doen als je wilt je hebt wel semi gelijk qua bro science
we kunnen nu wel een wedstrijdje chinups doen als je wilt je hebt wel semi gelijk qua bro science
Hoeveel dl je?
180 staat de pr (slordig) en 170 met goede techniek, deadlift alleen bijna nooit, laat staan 1RM
DL kan ook maar mn PR staat op 1x 200 kg en hoger wil ik niet echt dus als je meer dan dat kan heb je nu gewonnen..indien ja krijg je karma
Deadlift doe ik meer voor de kracht ipv massa
Rest massa gericht.