- Lid geworden
- 16 okt 2010
- Berichten
- 1.035
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 155kg
- Topic Starter
- #861
Killy and Corpaul Comedy Show
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
[Afbeelding niet meer beschikbaar]Killy and Corpaul Comedy Show
Jij zit op je knietjes voor die dikke.
Wie is wie
Sterke shit chocodaddy... en die pose ik denk dat menig bb'ers em over gaan nemen :-)
http://www.youtube.com/watch?v=d5Y4qLwNaYE&feature=g-all
hier je filmpje, was leuk om je te filmen man!!!
die 310 zat er bij gijs tijdens die meet al in, dus het feit dat je em nu pas trekt vind ik persoonlijk ,dat ik je met de liniaal op de vingers moet geven!
maar erg netjes vooral omdat het beltless is..maja je moet wel als er geen 1 in je maat te krijgen is op deze planeet
1 kleine vraag, kifesh zwabber je van links naar rechts gedurende de lift en vooral bij lift off, heup-problematiek ofzo?
en de lock out was ook niet overtuigend..maar overtuigend genoeg om het een PR te noemen dat zowieso...keep steamin on sexy!
ok riem en straps niet opgelet toen, en natuurlijk is er onwtikkeling , want je traint hard!..en gym lifts dont mean jack?? true tot in zekere zin, maar maken wel een statement van wat er possible is en wat niet, dus training-lifts zijn cruciaal voor wedstrijden ( denk ik)..opzich vrij logisch ook maargoed..maar integenstelling tot sommigen wil ik, je juist zien shinen!! , door je scherp te houden ipv kont likken en je daardoor te zien verslappen
maargoed wat je indirect zegt is met riem+ straps een 330+ binnenkort
Johnnie Jackson off-season
choco, de enige man die sneller met 170 dan met 100kg squat
ik bedoelde gym lifts tegenover PL approved lifts. ja man alle kritiek is goed ben nog een amateur.
sooooeewieeeesoooooo ruman
---------- Post toegevoegd Mon 12 Dec 2011 om 21:33 ----------
CGBP
60X8
110X5
130X5
150X5
170X3
laatste was een grinder
Deadlifts:
5X60
5X110
5X160
5X200
5X200
5X200
Squats (beltless, with chains 48kg)
60X5
100X5
120X5
140X5
170X3
standing abs with bands
6X15
choco, de enige man die sneller met 170 dan met 100kg squat
Haha, niet de enige man. Ik loop altijd te hijgen en te steunen met die lichte gewichten, pas bij 180+ komt er vaak wat snelheid en gewenning in.
Sterke close grips trouwens.
we benchers understand each other. gracias meng
raar eerst was ik helemaal pro Raw alles en suits is homo bla bla maar na een zware traininen met een bench shirt vool ik nog goed geen pijn schouder pijn niks (dit val alleen bij Bench meer kans op blessuur en zwakker is dan suats of deadlift) dus in kort ik ben met je eens met bench shirt training. (i wil continue trying to get stronger raw cuz it gives a better carry over suited )