Fitness Seller

Choco's chocolate tunder (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Killy and Corpaul Comedy Show
 
Sterke shit chocodaddy... en die pose ik denk dat menig bb'ers em over gaan nemen :-)
 
Ik heb het filmpje al 10x bekeken, maar heb de lift nog niet gezien....








De gay porn op de achtergrond is een afleiding :(
 

die 310 zat er bij gijs tijdens die meet al in, dus het feit dat je em nu pas trekt vind ik persoonlijk ,dat ik je met de liniaal op de vingers moet geven!

maar erg netjes vooral omdat het beltless is..maja je moet wel als er geen 1 in je maat te krijgen is op deze planeet:p

1 kleine vraag, kifesh zwabber je van links naar rechts gedurende de lift en vooral bij lift off, heup-problematiek ofzo?

en de lock out was ook niet overtuigend..maar overtuigend genoeg om het een PR te noemen dat zowieso...keep steamin on sexy!
 
die 310 zat er bij gijs tijdens die meet al in, dus het feit dat je em nu pas trekt vind ik persoonlijk ,dat ik je met de liniaal op de vingers moet geven!

maar erg netjes vooral omdat het beltless is..maja je moet wel als er geen 1 in je maat te krijgen is op deze planeet:p

1 kleine vraag, kifesh zwabber je van links naar rechts gedurende de lift en vooral bij lift off, heup-problematiek ofzo?

en de lock out was ook niet overtuigend..maar overtuigend genoeg om het een PR te noemen dat zowieso...keep steamin on sexy!

hmmm bij gijs had ik riem en straps :( groot stap naar beltless en geen straps

hahahahahah daarom hou ik van mijn belt :D

bij lift off nee geen problemen met heup bij de bodem positie is om mijn knieen een beetje buiten te houden en niet te recht.

dat verwachte ik te horen :rolleyes: maar t is een assistance lift om m'n core te versterken dus ik vind het "niet" zo belangrijk als mensen denken dat is geen lock-out :( maar bij de NK PL wordt t oficieel ,gym lifts dont mean jack.:cool:

zoowwwwieeeeezoooooooooo im sexy and i know it tum tum tum tum :dance: haha
 
:roflol:

Zie ik op facebook:

"Surinaams eten.... Destrey raymond vind dit leuk +1" in zo'n reclame staan :p
 
ok riem en straps niet opgelet toen, en natuurlijk is er onwtikkeling , want je traint hard!..en gym lifts dont mean jack?? true tot in zekere zin, maar maken wel een statement van wat er possible is en wat niet, dus training-lifts zijn cruciaal voor wedstrijden ( denk ik)..opzich vrij logisch ook maargoed..maar integenstelling tot sommigen wil ik, je juist zien shinen!! , door je scherp te houden ipv kont likken en je daardoor te zien verslappen;)

maargoed wat je indirect zegt is met riem+ straps een 330+ binnenkort :D
 
ok riem en straps niet opgelet toen, en natuurlijk is er onwtikkeling , want je traint hard!..en gym lifts dont mean jack?? true tot in zekere zin, maar maken wel een statement van wat er possible is en wat niet, dus training-lifts zijn cruciaal voor wedstrijden ( denk ik)..opzich vrij logisch ook maargoed..maar integenstelling tot sommigen wil ik, je juist zien shinen!! , door je scherp te houden ipv kont likken en je daardoor te zien verslappen;)

maargoed wat je indirect zegt is met riem+ straps een 330+ binnenkort :D

ik bedoelde gym lifts tegenover PL approved lifts. ja man alle kritiek is goed ben nog een amateur. :D

sooooeewieeeesoooooo ruman:p

---------- Post toegevoegd Mon 12 Dec 2011 om 21:33 ----------

CGBP
60X8
110X5
130X5
150X5
170X3
laatste was een grinder

Deadlifts:
5X60
5X110
5X160
5X200
5X200
5X200

Squats (beltless, with chains 48kg)
60X5
100X5
120X5
140X5
170X3

standing abs with bands
6X15
 
Johnnie Jackson off-season
 
choco, de enige man die sneller met 170 dan met 100kg squat :D
 
Johnnie Jackson off-season

hahahahha ik wil z'n rug hebben man epic

---------- Post toegevoegd Mon 12 Dec 2011 om 21:47 ----------

choco, de enige man die sneller met 170 dan met 100kg squat :D

mati ik ben een bencher :D Squat en DL horen erbij:cool:

---------- Post toegevoegd Mon 12 Dec 2011 om 21:50 ----------

ik bedoelde gym lifts tegenover PL approved lifts. ja man alle kritiek is goed ben nog een amateur. :D

sooooeewieeeesoooooo ruman:p

---------- Post toegevoegd Mon 12 Dec 2011 om 21:33 ----------

CGBP
60X8
110X5
130X5
150X5
170X3
laatste was een grinder


Deadlifts:
5X60
5X110
5X160
5X200
5X200
5X200

Squats (beltless, with chains 48kg)
60X5
100X5
120X5
140X5
170X3

standing abs with bands
6X15

oww my bad na CGBP normal bench
110X8
110X8
110X7 (dachte dat ie 8 was hahah)
 
choco, de enige man die sneller met 170 dan met 100kg squat :D

Haha, niet de enige man. Ik loop altijd te hijgen en te steunen met die lichte gewichten, pas bij 180+ komt er vaak wat snelheid en gewenning in.
Sterke close grips trouwens.
 
Haha, niet de enige man. Ik loop altijd te hijgen en te steunen met die lichte gewichten, pas bij 180+ komt er vaak wat snelheid en gewenning in.
Sterke close grips trouwens.

we benchers understand each other. :D gracias meng

raar eerst was ik helemaal pro Raw alles en suits is homo bla bla maar na een zware traininen met een bench shirt vool ik nog goed geen pijn schouder pijn niks (dit val alleen bij Bench meer kans op blessuur en zwakker is dan suats of deadlift) dus in kort ik ben met je eens met bench shirt training. (i wil continue trying to get stronger raw cuz it gives a better carry over suited :D )
 
jij bent geen bencher, echte benchers hebben dikkere onderarmen dan quads
 
we benchers understand each other. :D gracias meng

raar eerst was ik helemaal pro Raw alles en suits is homo bla bla maar na een zware traininen met een bench shirt vool ik nog goed geen pijn schouder pijn niks (dit val alleen bij Bench meer kans op blessuur en zwakker is dan suats of deadlift) dus in kort ik ben met je eens met bench shirt training. (i wil continue trying to get stronger raw cuz it gives a better carry over suited :D )

Door geared trainen word je raw ook sterker. Ik althans wel. Door de overload en doordat je vaak je techniek perfectioneert om zoveel mogelijk uit je gear te halen.
Benchen voelt vaak ook k*t met 100 kilo ofzo. Dan doet alles pijn en stijf enzo. Met extra gewicht erop gaat het altijd beter.
 
Moet ook maar eens aan de gear gaan, schijn je hard op te gaan.
 
Back
Naar boven