1e keer injects! Test E / d-boll

[patrick112]

Net de 4e gehad!! 3e week ...heb het gevoel dat ik het wat begin te merken in de spiegel...of i wil het zien, kan ook... Weegschaal geeft +4.5 kg aan..
Qua krachtwinst blijf ik gestaag vooruitgaan...

 

[porterhouse]

succes

 

[supersized]

4,5 kg zie je wel

 

[patrick112]

Ben nu wel zeker dat ik het merk ... maandag de 5e erin, en men laatste 2 dagen dboll...kijk er al naar uit...

 

[redbull74]

Ben nu wel zeker dat ik het merk ... maandag de 5e erin, en men laatste 2 dagen dboll...kijk er al naar uit...

en nu knallen en genieten man
succes

 

[supersized]

post eens wat trainingen

 

[patrick112]

borst/triceps
schouders / biceps
rug / benen
en zo herhalend, woe en zondag rustdag.
sluiten elke training af met buik en doen van ele spiergroep 5 oefeningen 4 sets 10 reps, opbouwend in gewicht...soms "untill failure"

post eens wat trainingen

 

[patrick112]

whoehoe.... de 5e gaat er een dagje vroeger in!! alles staat netjes klaar, enkel ng wachten op de "prikker"
heb woensdag laat ons zeggen "ne leuke dag" en vroeg me af of ik viagra an slikken tijdens men kuur?
Iemand advies??

 

[supersized]

borst/triceps
schouders / biceps
rug / benen
en zo herhalend, woe en zondag rustdag.
sluiten elke training af met buik en doen van ele spiergroep 5 oefeningen 4 sets 10 reps, opbouwend in gewicht...soms "untill failure"

slimmerik, oefeningen van betreffende dag en kilo's

---------- Post toegevoegd Sun 11 Dec 2011 om 20:28 ----------

whoehoe.... de 5e gaat er een dagje vroeger in!! alles staat netjes klaar, enkel ng wachten op de "prikker"
heb woensdag laat ons zeggen "ne leuke dag" en vroeg me af of ik viagra an slikken tijdens men kuur?
Iemand advies??

waarom viagra? test verhoogt mestal je libido

 

[GZHN]

rug met benen samen? hoe dan die

 

[patrick112]

Amaai supersized...jij moet nogal info hebben Zal eens kijken of ik het van de week voor je kan noteren

---------- Post toegevoegd Mon 12 Dec 2011 om 06:20 ----------

rug met benen samen? hoe dan die

begrijp niet goed wat je bedoelt...

 

[Snielz]

Ik ben niet kapot van je schema. Je traint drie dagen achter elkaar waarbij je biceps en schouders op deze manier te weinig rust krijgen imo.

Rug en benen op 1 dag lijkt me ook nogal zwaar.

Om je te helpen een voorbeeld van een beter schema:

Borst, zijkant en voorkant schouders, triceps
Benen, kuiten, buik, onderrug
Bovenkant rug, ak schouders, biceps, traps

 

[sector]

whoehoe.... de 5e gaat er een dagje vroeger in!! alles staat netjes klaar, enkel ng wachten op de "prikker"

Komt goed man. Vooral goed blijven eten.
Benieuwd wat je gaat behalen...

 

[patrick112]

Ik ben niet kapot van je schema. Je traint drie dagen achter elkaar waarbij je biceps en schouders op deze manier te weinig rust krijgen imo.

Rug en benen op 1 dag lijkt me ook nogal zwaar.

Om je te helpen een voorbeeld van een beter schema:

Borst, zijkant en voorkant schouders, triceps
Benen, kuiten, buik, onderrug
Bovenkant rug, ak schouders, biceps, traps

Thanks...

 

[supersized]

Amaai supersized...jij moet nogal info hebben Zal eens kijken of ik het van de week voor je kan noteren

---------- Post toegevoegd Mon 12 Dec 2011 om 06:20 ----------


haha, ben nieuwschierig hoe je progressie is in kracht

 

[Reinn]

Heb je ook lekker veel energie?

 

[GZHN]

Amaai supersized...jij moet nogal info hebben Zal eens kijken of ik het van de week voor je kan noteren

---------- Post toegevoegd Mon 12 Dec 2011 om 06:20 ----------


begrijp niet goed wat je bedoelt...

wat ik bedoel is dat alsje rug en benen samen traint dat het haast onmogelijk is dt je ze vollop met de juiste intensiteit pakt om te groeien!
na 1 rug training ben k zo neergeslagen dat k er niet aan moet denke om nog de benen te trainen. en andersom net zo!
en als het jou wel lukt dan train je niet zwaar genoeg pnt uit!

 

[Ironmind]

slimmerik, oefeningen van betreffende dag en kilo's

---------- Post toegevoegd Sun 11 Dec 2011 om 20:28 ----------



waarom viagra? test verhoogt mestal je libido

Viagra verhoogt je libido helemaal niet man..

 

[patrick112]

Je hebt gelijk...men been-trainingen zijn maar zoiets van "ah ja die moet ik ook doen"...met weinig overtuiging dus... Maar weet dat dit niet goed is dus, zal men schema is oprommelen...

wat ik bedoel is dat alsje rug en benen samen traint dat het haast onmogelijk is dt je ze vollop met de juiste intensiteit pakt om te groeien!
na 1 rug training ben k zo neergeslagen dat k er niet aan moet denke om nog de benen te trainen. en andersom net zo!
en als het jou wel lukt dan train je niet zwaar genoeg pnt uit!

 

[patrick112]

Weegschaal says "96,5 kg".... ben begonnen op 91kg dus +5.5kg.
En die laatste kilo is op 3 dagen tijd.. Krijg ook stilaan de eerste reacties van mensen dat ik ben bijgekomen (op de goeie manier dan ). Een jaar geleden was ik ng een dikke vette brok van 105kg...ben dan 17kg afgevallen.
zou graag de 100kg halen met goeie massa dan wel