- Lid geworden
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.530
Heb in de winter ook altijd last van te lang slapen, vandaag werd ik 2 uur smiddags wakker...
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Of met de kou? Misschien is het wel een soort van winterslaap
Ik las ergens dat je ook last had van je lies tijdens het squatten en daarom niet lager dan parallel gaat.
Ik heb ook m'n lies geblesseerd enkele weken geleden en ben benieuwd wat jouw is aangeraden qua herstel
Je kan ook intermittent fasting toe gaan passen, dan mag je wel 16u slapen als je alles maar in 8u (3 maaltijden) eet
Check je PM even btw
Opmerkingen
Misselijk in de ochtend en geen energie, toch maar gegaan ben blij dat ik ging trainen.
Zo maar even tijgerbalsem smeren op mijn lies.
Over deadlift 3x5x120kg zat er goed in. Volgende week dus 3x5x125kg?
Bij ons heb je alleen 2kg gewichten geen 2,5kg, hoe dat op te lossen?
Netjes dat je de sets hebt afgemaakt, maar forceer het niet want dan kan het langer gaan duren voordat je hersteld.
Ik zie het zelf nu ook met m'n blessure aan de arm, heb ook volgende training gewoon doorgeknald tot het echt niet meer ging, maar daardoor duurt het nu langer voordat ik weer 100% ben.
Heb zelf nu ook toevallig machtige spierpijn in m'n adductoren van de 7 setjes squat, dus ik leef met je mee bro
Lekkere training hoor!
Misschien een extra sluitertje van 0,5kg aan elke kant erbij op?
Nette training.
Klote van je lies man!
Netjes Binnenkort die 150kg, voelt zalig hhehe
Zo, lekker man!
Thx man. Haha indd, zou volgens mij een seller worden!
Update:
Vandaag niet trainen, teveel spierpijn in benen wil wel gewoon deadliften dus doe ik morgen. Ik snap niet waarom ik zoveel spierpijn heb altijd na benen
Ik heb 1 vraag mss komt dit bekend voor:
De laatste tijd slaap ik echt teveel, waardoor mijn schema's in de war liggen heb geen regelmaat dus. Ik pit keer rond 13u en wordt laatste tijd om 10u wakker dan voel ik pas uitgeslapen eerder niet. Hebben jullie hier ook weleens last van?
Gewoon 2kg doen, 2kg heb je ook niks aan omdat je dan 2x2 doet = 4kg. Gewoon dan elke week met 4kg verhogen.
heb er op dit moment ook last van. luxeprobleem eigenlijk. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik nu elke keer om 12 uur me nest in ga. en de wekker zet ik om half 9 (alleen ben ik dan soms te lam om er uit te komen en snooze ik nog een uur door )
Goede training met nice deadzzz.
Ik zie net je laatste pic en je bent goed bezig gast! Echt een mooie voortgang Wat een verschil met 1.5 jaar geleden (je zomervakantie 2010 foto)
Grotendeels luxe, maar heb tentamens dus moet bed uit ook houden aan maaltijden is een probleem dan! Vandaag weer gefaald .. achja het is zondag
: