XXL Nutrition

Choco's chocolate tunder (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

haha die triceps hell doet zijn naam eer aan he :D
 
jezaz zelfs m'n kuiten doet pijn :D
 
Y u flirting with my bitches!!! :mad:

Heb het maar verwijderd, begon op een bitchfight uit te lopen tussen 2 chiks :p
 
Y u flirting with my bitches!!! :mad:

Heb het maar verwijderd, begon op een bitchfight uit te lopen tussen 2 chiks :p

hahhahah echt yo told u choco sexyness :D
 
bzzzt

DL met belt doel was 300X3
120X5
170X5
220X1
270X1
300X1 by de tweede rep scheurde m'n huid af (foto op facebook)
**** it nam de straps en deed een rep 300X1

Bench
100* 15x5

prowler
0 2laps
50kg 2laps
70kg 1lap
100kg 1lap
120kg 1lap
150kg 1lap

seated rows
40x8 L+R
60X8 L+R
90X8 L+R
100X8 L+R

t-bar row
40X8
80X8
100X8
120X5

light tricep ext
3X10

abs
5X12

thaaaaaatssss alllll folks
 
mooie foto brown sugar
 
Ik heb geen facebook :(
 
Wat eet jij nou op een dag eigenlijk? Of let je er gewoon niet op? :)
 
Wat eet jij nou op een dag eigenlijk? Of let je er gewoon niet op? :)

nu ben ik bezig met een soort modified warriors diet (dezelfde als Cor-Paul) hele dag shakes of salade en savaonds een grote maaltijd (1-2kg vlees, carbs etc) weekends is een beetje cheat :D. "loosing weight is easy, staying big is the hard part"

---------- Post toegevoegd Tue 20 Dec 2011 om 09:29 ----------

@ Killy ahhahahah zeker bij sushi
 
Hele dag shakes en salade? Dan train je na je hoofdmaaltijd?
 
@rob nee je eet 1 grote maaltijd na je training
 
@rob nee je eet 1 grote maaltijd na je training

mmm ... intredasting

strange wel dat je dan toch nog zulke energie hebt om te trainen
 
mmm ... intredasting

strange wel dat je dan toch nog zulke energie hebt om te trainen
energie om te trainen hebben is voor 80% mentaal, zeker voor dikkerds
 
energie om te trainen hebben is voor 80% mentaal, zeker voor dikkerds

klopt eigenlijk wel ... ik kan 's morgens op enkel een ontbijtje net zo knallen dan
na een dag goed eten ... misschien moet ik ook maar eens met zoiets beginnen.
Voor jou werkt het alleszins
 
normal gesproken (normal eten etc) ben ik groot maar niet 170kg groot this is hard work son.

en Cor heeft gelijk het is 80% mental ook t phobie om "klein" te worden.
 
Back
Naar boven