XXL Nutrition

Demian zo snel mogelijk buff logje (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Vind ik relatief weinig voor een BB'er ;)

Waarom dan? Ik doe voor rug ook gewoon 2 oefeningen, en heb ook dips gedaan waarmee je in princiepe ook een klein beetje borst hoort te pakken.
 
Waarom doe je alles doorelkaar?
EN zoveel
 
Waarom doe je alles doorelkaar?
EN zoveel

Het waren een soort van halve supersets zodat ik korter bezig was. Dus Set A, Set B en dan even rust.

Voor elke spiergroep genoeg oefeningen. Ik doe een UB/LB FB trainingschema.
 
dit is trouwens ook een heel raar schema, ook wissel je heel vaak van schema, doe eens een paar maandjes met een schema dan kan je lichaam tenminste wennen aan de oefeningen
 
dit is trouwens ook een heel raar schema, ook wissel je heel vaak van schema, doe eens een paar maandjes met een schema dan kan je lichaam tenminste wennen aan de oefeningen

Waarom is dit een raar schema?
 
Grote spiergroep dus beter pak je 4 oefeningen.
 
Omdat het een grote spiergroep is, als ik jou was zou ik voor grote 4 doen en voor kleine 3.
 
Omdat het een grote spiergroep is, als ik jou was zou ik voor grote 4 doen en voor kleine 3.

Dus dan heb ik op borst triceps rug biceps schouders dag
4+4+3+3+3 = 17 oefeningen? U srs?
 
Waarom zoveel spieren op 1 dag??

Ik doe UB op dinsdag voor massa, LB op woensdag voor massa, en dan FB op vrijdag voor kracht...

deze wek net ff wat anders door kerst, maar normaal zo.
 
en daarom is dit dus een raar schema,
 
borst+triceps/rug-biceps/benen+schouders en dat dan 2 keer.
 
Back
Naar boven