AndroidHealthClinic

Demian zo snel mogelijk buff logje (4 bezoekers)

Bezoekers in dit topic


Op je DL & BOR vind ik wel voor je leeftijd en gezien je nog niet zo lang bezig bent.
Bench kan je wel meer, maar dat komt doordat je warming-up te uitgebreid was deze keer.
Have faith little one :D
 
Op je DL & BOR vind ik wel voor je leeftijd en gezien je nog niet zo lang bezig bent.
Bench kan je wel meer, maar dat komt doordat je warming-up te uitgebreid was deze keer.
Have faith little one :D

Train eind Maart een jaar alweer... en bench nog 6x60 nu... fuuu!
 
Ik ben 30ish :( en druk nog geen 80 kg so what ? sommige oefeningen liggen je beter als andere.
 
Ik ben 30ish :( en druk nog geen 80 kg so what ? sommige oefeningen liggen je beter als andere.

Massa gaat beter vooruit dan kracht...:(

Ach daar doen we het ook voor! :p
 
Massa gaat beter vooruit dan kracht...:(

Ach daar doen we het ook voor! :p

Daarom, je scoort meer chicks door een paar pecbounces en dikke bicep te showen dan te vertellen dat je 100 kg kan drukken.
Toch BBosman..... haha :p
 
Daarom, je scoort meer chicks door een paar pecbounces en dikke bicep te showen dan te vertellen dat je 100 kg kan drukken.
Toch BBosman..... haha :p

Een dikke bicep heeft die wel, maar vet of spier.... :trollface:
 
Ben ik de enigste die het gek vind dat hij 8x80kg bor doet en 5x100 rows???

Ik deadlift 150-160 maar zie me nog geen 120-130kg rows doen :p
 
Ben ik de enigste die het gek vind dat hij 8x80kg bor doet en 5x100 rows???

Ik deadlift 150-160 maar zie me nog geen 120-130kg rows doen :p

Deadlift kan je niet op cheaten, zoals ik aangeef deed ik dat op rows wel. :o
 
niet cheaten, ik deadlift ongeveer hetzelfde en doe rows met hooguit 50-60
 
Dan vind ik 80 nog steeds veel :p
Als ik cheat pak ik hoogstens 100kg ofzo? En dat is dan met heel erg cheaten :p
 
niet cheaten, ik deadlift ongeveer hetzelfde en doe rows met hooguit 50-60

cheaten is gewoon beter :o

Dan vind ik 80 nog steeds veel :p
Als ik cheat pak ik hoogstens 100kg ofzo? En dat is dan met heel erg cheaten :p

Er zat 3x10 en 1x5 per kant + kleine stang.. :o

Dus weet het ook niet haha
 
Je kan cheaten door dressing op je sla te doen, of door een hele chocolade taart op te eten.
Ik denk dat je het meer van die kant moet bekijken :D
 
Je kan cheaten door dressing op je sla te doen, of door een hele chocolade taart op te eten.
Ik denk dat je het meer van die kant moet bekijken :D

Was een grote taart dan... :(
 
Demian, sluit je log en rot op naar de strongman/pl sectie :trollface:





:roflol:
 
Ben van plan om 1 februari te gaan cutten met lichte cardio als ik daar zin in heb.

Zit te denken aan de volgende voeding:

Ontbijt
300 ml melk
40g brinta
40g whey

Voor rest:
40g whey
2 broodjes kipilet
2 broodjes kaas
1 komkommer
200g kip met 30g ketchup
1 mozzerella bol.
450g kwark
En dan avondeten


Traiing net perongeluk weggehaald van me mobiel GVDGVDGVDGVDGVDGVDGVDGVDGVD

in ieder geval dit gedaan:
1x140 deadlift PR
1x75 bench (oude PR)
0x80 bench
0x80 bench
12x35 tricep pushdown PR
8x40 pushdown PR

squats 4x
side raise 2x
bicepcurl 1x
decline situps 10x7,5 PR
BORS....
 
Back
Naar boven