-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.756
- Waardering
- 536
- Lengte
- 1m84
Stop de ''ik pak zoveel kilo'' madness... Go to the gym and squueze the weights.
En op die voeding jij wegkaant wordt je niet bepaald ripped hoor demian, broer
En op die voeding jij wegkaant wordt je niet bepaald ripped hoor demian, broer
OP
Demian
Huge Freak
- Lid geworden
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #603
Stop de ''ik pak zoveel kilo'' madness... Go to the gym and squueze the weights.
En op die voeding jij wegkaant wordt je niet bepaald ripped hoor demian, broer
Hoezo niet? Is mijn cut voeding he ;p
- Lid geworden
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.051
- Waardering
- 113
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
OP
Demian
Huge Freak
- Lid geworden
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #605
kutvoeding jabunkeren man.
Nee, ik wil nu serieus wat meer definitie en me buikje er wat meer af hebben.
Met die voeding zit ik nog redelijk dichtbij me dagelijkse standaard, kom ik aan me eiwitten en vind ik het nog lekker ook...
- Lid geworden
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.205
- Waardering
- 375
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
cutten is zinloos. had nou maar gaan cleanbulken en compound schema gepakt.
ik bulk al 35kg lang en abs nog steeds zichtbaar
u jelly?
ik bulk al 35kg lang en abs nog steeds zichtbaar
u jelly?
- Lid geworden
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Best wel mirin eigenlijk, ik heb die genen gewoon niet
Hoezo had gaan cleanbulken? Bulk gewoon al een flinke tijd hoor, nu tijd voor een cut.
Bulken in de zin van 'het is dood normaal dat je vet% snel stijgt' is ****ing outdated.
Heeft niks te maken met je 'genen' (sowieso bullshit om daar op dit niveau al over te beginnen lol).
Dus wat jonggeleerd zegt (wat ben je goed bezig voor een pler trouwens big JG
) lekker clean bulken.Niet je progressie afspiegelen op de KG's op de weegschaal maar kijk in de spiegel en hou de weegschaal als hulpmiddel er bij.
OP
Demian
Huge Freak
- Lid geworden
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #609
Bulken in de zin van 'het is dood normaal dat je vet% snel stijgt' is ****ing outdated.
Heeft niks te maken met je 'genen' (sowieso bullshit om daar op dit niveau al over te beginnen lol).
Dus wat jonggeleerd zegt (wat ben je goed bezig voor een pler trouwens big JG
Niet je progressie afspiegelen op de KG's op de weegschaal maar kijk in de spiegel en hou de weegschaal als hulpmiddel er bij.
Wil eerst even iets wat spek er af.
Of bedenkt me ineens dat ik speciaal voor jou nog een PR heb gezet vandaag!
10x100 deadlift.
OP
Demian
Huge Freak
- Lid geworden
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #611
Omdat het kon, was ineens beastmode activated (srs)
Woensdag failde ik bijna op de 6 reps, vandaag ging een vriend van me meetrainen en die ging 1x100 als ze nieuwe record trekken... Dus ik een beetje stangen en zeggen kijk zo moet het. Ik trek hem 1 keer, doe deadstop, zeg: zo dat was makkelijk, en trek hem nog een keer, repeat.
Bij de 6 kreeg ik een beastmode bui en trok ik hem tot de 10... uiteraard elke met deadstop en met de text, zo dat was makkelijk
- Lid geworden
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Killy moet eens met deadstop gaan tillen.... Touch en go doe ik easy 5x220, met deadstop is dat toch een ander verhaal...
Waneer kom je eens naar papendal Killy?
Waneer kom je eens naar papendal Killy?
- Lid geworden
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.549
- Waardering
- 2.125
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
Dat ook, sorry voor de 10 reps. volgende keer als ik er 10 kan doe ik er wel gewoon 5 omdat het anders te veel reps worden!
get the point?
ja ik snap het maar ga zwaarder dan? own je die vriend nog harder
