Centraal Zyzz topic

[Demian]

Vraag me altijd af of zulke goede abs behalve door genetica en droogheid ook te trainen zijn? Heb altijd echt het gevoel dat ik buikspieren voor niks trainen, behalve dan om alles stabiel te houden.

Droog, en abs trainen net als je andere spieren

 

[Ano_92_49]

oke zo zit dat..

en dan voor de training gebruiken?

kan, maar complexe vormen van koolhydraten/suikers gaan langer mee

 

[GoodGuy]

Vraag me altijd af of zulke goede abs behalve door genetica en droogheid ook te trainen zijn? Heb altijd echt het gevoel dat ik buikspieren voor niks trainen, behalve dan om alles stabiel te houden.

Droog, en abs trainen net als je andere spieren

Droog ja, maar dat bereik je niet door abs te trainen.
Massa? De rectus abdominus is een zogenaamde platte spier en bij uitstek ongeschikt voor hypertrofie. Alleen met gebruik van grote hoeveelheden AAS en HGH gaat die spier groeien. Het is maar de vraag of dat wenselijk is.
Symmetrie is niet te trainen. 100% genetic.
Dan blijven kracht en uithoudingsvermogen over.
Zolang je abs geen belemmering vormen bij de squat zijn ze funtioneel sterk genoeg. Daarom hoor je ook vaak dat zware compounds voldoende is om abs te trainen.
Uithoudingsvermogen lijkt mij persoonlijk de beste reden om je abs te trainen, omdat bij bepaalde activiteiten het wel van waarde is dat je abs niet verzuren Die 1000 rep crunches kunnen dus toch wel zinvol zijn, mits je ze met de juiste reden doet. Niet voor een mooi 6-pack.

 

[Fierce]

Droog, en abs trainen net als je andere spieren

Jij zal het vast weten.

 

[Fierce]

Droog ja, maar dat bereik je niet door abs te trainen.
Massa? De rectus abdominus is een zogenaamde platte spier en bij uitstek ongeschikt voor hypertrofie. Alleen met gebruik van grote hoeveelheden AAS en HGH gaat die spier groeien. Het is maar de vraag of dat wenselijk is.
Symmetrie is niet te trainen. 100% genetic.
Dan blijven kracht en uithoudingsvermogen over.
Zolang je abs geen belemmering vormen bij de squat zijn ze funtioneel sterk genoeg. Daarom hoor je ook vaak dat zware compounds voldoende is om abs te trainen.
Uithoudingsvermogen lijkt mij persoonlijk de beste reden om je abs te trainen, omdat bij bepaalde activiteiten het wel van waarde is dat je abs niet verzuren Die 1000 rep crunches kunnen dus toch wel zinvol zijn, mits je ze met de juiste reden doet. Niet voor een mooi 6-pack.

Klopt, was eigenlijk ook een beetje een domme vraag want ik wist het antwoord al. Maar bleef altijd een lichte twijfel houden omdat veel van die fitness modellen veel hun buik trainen en vaak ook een erg goede mid sectie hebben, beter voor m'n gevoel als wanneer ik zo droog zou staan. Maar dat is dus puur toeval.

 

[bigboy25]

Zelf merk ik dus wel dat mijn buikspieren er beter uit zien door ze te trainen.
Je moet alleen veel verschillende oefeningen doen

 

[Rijstwafel]

honing? honing werkt toch beter dan dextrose?

Flikker op jonge , vuile honing stalker. Alle 5 threads waar ik in heb gepost ga je me honing mirren.

 

[Demian]

Droog ja, maar dat bereik je niet door abs te trainen.
Massa? De rectus abdominus is een zogenaamde platte spier en bij uitstek ongeschikt voor hypertrofie. Alleen met gebruik van grote hoeveelheden AAS en HGH gaat die spier groeien. Het is maar de vraag of dat wenselijk is.
Symmetrie is niet te trainen. 100% genetic.
Dan blijven kracht en uithoudingsvermogen over.
Zolang je abs geen belemmering vormen bij de squat zijn ze funtioneel sterk genoeg. Daarom hoor je ook vaak dat zware compounds voldoende is om abs te trainen.
Uithoudingsvermogen lijkt mij persoonlijk de beste reden om je abs te trainen, omdat bij bepaalde activiteiten het wel van waarde is dat je abs niet verzuren Die 1000 rep crunches kunnen dus toch wel zinvol zijn, mits je ze met de juiste reden doet. Niet voor een mooi 6-pack.

Je abs kunnen wel degelijk wat massa krijgen door training, maar het klopt inderdaad dat dit niet heel veel zal zijn.

 

[Guess]

http://www.youtube.com/watch?v=Umz2vwXXUqc&feature=youtu.be

 

[Ano_92_49]

chestbrah getting dwarfed

 

[Machete]

Dat is een oude pic, nu is hij wel buffer (en lelijker).

 

[YOGI]

99.99% wordt door die dude gedwarfed

 

[jortem]

http://www.youtube.com/watch?v=Umz2vwXXUqc&feature=youtu.be

Hahahaha, prachtig als chestbrah ook langskomt met zn "faggot brah"

 

[MeesterJ]

chestbrah getting dwarfed

hoe heet dat monster met dat veel te kleine hoofdje?

 

[jortem]

http://www.youtube.com/watch?v=uggw-QRuTJ8&lc=C0409bW-5GV-bPSoxXiYMCXohAo1CHy2YGePfq7ZeMU&context=C3da2cf7ADOEgsToPDskLAefgvPE23msWpD2J7kTaf

Hij heet Cliff ofzo.

 

[Anoniem36295]

Die gast is wel epic groot

 

[Little Daddy]

synthol gezet?

 

[jortem]

gewoon een hele zieke bulk
eerst een nijlpaardcunt toen een sick cunt

 

[Anu]

http://www.youtube.com/watch?v=uggw-QRuTJ8&lc=C0409bW-5GV-bPSoxXiYMCXohAo1CHy2YGePfq7ZeMU&context=C3da2cf7ADOEgsToPDskLAefgvPE23msWpD2J7kTaf

Hij heet Cliff ofzo.

whahaha je zou maar in een donker steegje lopen en je hoord hem kreunen OOEWWCHHH OOEEFFFF WOOEECCHHHH

scary as ****.

 

[Logical]

lelijk groot imo