Fitness Seller

Demian zo snel mogelijk buff logje (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Ben je aan het cutten:O?

Wel lekkere training, zijn die bij preacher curl dumbbells?
 
Ben je aan het cutten:O?

Wel lekkere training, zijn die bij preacher curl dumbbells?

Ja uiteraard dumbbell, heb een bankje op incline gezet en die gebruikt.

Ja ben aan het cutten, wil alvast droog staan en ga dan bulk/cut cycles doen. :)
 
Ja uiteraard dumbbell, heb een bankje op incline gezet en die gebruikt.

Ja ben aan het cutten, wil alvast droog staan en ga dan bulk/cut cycles doen. :)

Okee ik ga gewoon lekker cleanbulken denk ik;p Wil de 85kg keertje halen.
 
Okee ik ga gewoon lekker cleanbulken denk ik;p Wil de 85kg keertje halen.

85 heb ik op de top aangetikt :)

Wil nu eerst voor mezelf lekker droog staan en mooie abs hebben, dan cleanbulk en als % oploopt steeds een kleine cut tegenaan gooien.
 
85 heb ik op de top aangetikt :)

Wil nu eerst voor mezelf lekker droog staan en mooie abs hebben (een superdude zijn zegmaar), dan cleanbulk en als % oploopt steeds een kleine cut tegenaan gooien.
Fixed brah!
 
cutten? zou persoonlijk niet doen als je nog ondergewicht hebt (onder je lengte wegen) of sta (stond) je echt 17%+?
 
en dit op valentijnsdag.

ecto
 
Bench press
12x40
10x50
8x60
7x60
7x60
7x60

Walking lunges dumbbell
10x20 was een been eerst dan andere
8x20 lopend
8x20 lopend
8x20
8x19,5
8x19,5

Incline dumbbell concentrated
8x16
8x16
8x16
8x16

Seated calve raise
25x40
25x50
25x70
25x70
25x70
25x70
25x100 PR

Front raise
12x8
12x8
12x8

Side raise
12x11,5
9x14 PR
9x14
12x8 had lange rust
10x14 PR

dips small grip
8x full rom bw PR ****yeah
7xbw
7xbw
6xbw

Tricep pushdown concentrated
10x25
10x25
10x25
10x25

spierpijn hams
 
Nette training, is je gewicht bij je incline eigenlijk totaal of per kant?
 
Netjes, ik doe 12x16 maar bij de rest zit ik wel onder jouw gewicht ;)
 
netjes, ik doe 8x34 maar bij de rest zit ik ook boven jou gewicht ;)
 
Back
Naar boven