- Lid geworden
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
En.... hoe bevalt het nieuwe ritme qua voeding volgens IF ?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Note:
DL kon beter, eind bulk deed ik net 3x5x130 zonder straps. Pull ups ook met gewicht geprobeerd. Tevreden met PR's, intensiteit is nu hoger en volume lager.
Praten...................................... zo hoort het!
Sterke leg press
sterke LP
harde trainingen machete!
Refeed nodig is discutabel.
Handig zeker vooral mentaal maar ook lichamelijk voordelen ervan
Superdude, je moet minder praten tijdens training en meer sets doen -_-
Merk je veel krachtverlies? Vorige week pakte je volgesn mij wat hogere gewichten op benendag