Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
BW vanochtend: 79,9
Thats the question, ben zéker wel vet verloren, maarja hoe weet ik of ik ook massa ben verloren?
Spiegel, heb je je vp laten meten ervoor? Dan kan je uitrekenen.
Nee niet gedaan, btw even armen weer gemeten, nog steeds 35cm precies, armen zijn dus al ~3-4 weken het zelfde terwijl er 2-3 kilo af is?
Wees er maar trots op xD
Nee man, maar wanneer ga je weer bouwen?
Waneer ik droog genoeg sta, dan cleanbulk/cut cycles in 2/1 weken volgorde. Wil yearround droger blijven en niet meer echt vet opbouwen en er weer af werken. Laatst artikel gelezen, je moet het geen bulken noemen maar improvements
Niet té groot kcal tekort met een gezonde basis en af en toe wat lekkers. Nu hou ik me strict aan me schema en de enige cheatdag is zaterdag...
Sta nu nog steeds 13% ofso, wil wel richting de 10, maar denk/hoop binnen een maand 2/1 cycles te gaan doen, of als ik écht nog verder wil 1/2.
op 13%?
14-15% is te hoog
Onzin, je ratelt Ibo maar na.14-15% is te hoog
Waarom wil je eigenlijk boxsq doen en hoe hoog is dat ongeveer?
denk niet dat een bankje net boven par is
Ik zou gewoon zo full als mogelijk gaan of op zijn minst parallel (wat bij veel lieden ongeveer hetzelfde is). En de box squat lekker laten voor wat die is, of als je zo'n fan bent ernaast doen.
1. zorg dat je niet failt
2. zorg dat je iemand bij je hebt staan als je ballen niet groot genoeg zijn
Jij doet boxsq omdat je angst heb voor falen begrijp ik, dat is imo een belachelijk argument om niet normaal te sq. Daarbij vind ik back en frontsq een nog betere optie, al ben je op de goede weg met frontsq. Maar doe wat je nodig lijkt verders. Succes.