- Lid geworden
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
mirin' epic faparm
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Hij is niet zo zelfzeker
Haha mijn log is dicht omdat ik geen zin meer had om elke training te loggen;p
Ik ga gwn door met trainen hoor en zal begin mei is foto's plaatsen, dan train ik een jaar.
foto is van linkerarm
Nee recht, alhoewel ik af en toe ook met links probeer te fappen (srs)
Ik train ook pas 7,5 maand.. En die bp 6x staat op me schema gemaakt door een personal trainer dus ga er vanuit dat het wel goed is hehe.. doe laatste tijd ook 3x8 vind het toch wat fijner.. En ik wissel natuurlijk ook met handen af als ik dl doe haha ;pBaseball grip
Mixed grip is een hand onder en een hand boven, die is goed als je hem maar goed gebruikt, dus afwisselen met handen (lijkt me beter voor symmetrie ) en je arm arm (vooral die met onderhandse grip) gestrekt houden anders heb je kans op biceps scheuring. en gewicht komt vanzelf, Ik doe vrijwel zelfde gewichten en train al paar manden (natuurlijk met aankloten in het begin ) En waarom doe je BP niet 8x?
Is die bicep van jou? wel progressie geboekt zo te zien!ecto bicep zien?
[Link niet meer beschikbaar]
meer kracht gericht en het schema hoort zo
hoi
Ik train ook pas 7,5 maand.. En die bp 6x staat op me schema gemaakt door een personal trainer dus ga er vanuit dat het wel goed is hehe.. doe laatste tijd ook 3x8 vind het toch wat fijner.. En ik wissel natuurlijk ook met handen af als ik dl doe haha ;p
---------- Post toegevoegd Sun 1 Apr 2012 om 23:25 ----------
Is die bicep van jou? wel progressie geboekt zo te zien!
ziet er goed uit, duurt wel een tijdje dat ik een training's log vind elke 30 post 1 XD, heb je ook foto hoe je er nu bijstaat?
ok doei