AndroidHealthClinic

Skyblazer failing to get shredded (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Sterk bezig. Leuk met de dames in je log.;):)
 
Dit is toch het vrouwengedeelte? Dacht inderdaad ook dat Skyblazer een vrouw was!
 
Tja, met die gewichten kunnen wij het toch ook niet weten ???
 
Nice train brah!
Wat voor cardio apparaten gebruik jij btw?

:p

Thx bro! Ik gebruik een simpele crosstrainer, heb helaas nog niet zo'n luxe cardio apparaat als de jouwe tot mijn beschikking
tumblr_lfq29xnYSo1qf00hz.jpg






Lekkerrrrrrrr! Ziet er nice uit!

Thx! :kiss: Jij ziet er ook nice uit :o

Sterk bezig. Leuk met de dames in je log.;):)

Thx bro! Je het houdt de gezelligheid erin :)

Is sky geen chick?

-abbo

Vandaar dus dat je vroeg of ik volgende week dinsdag nog bij je thuis wou langskomen

disgusted-oh-god.png




Dit is toch het vrouwengedeelte? Dacht inderdaad ook dat Skyblazer een vrouw was!

Vroeg me in het begin hetzelfde bij jou af toen ik je zo vaak in Nitwit's log zag :p

Tja, met die gewichten kunnen wij het toch ook niet weten ???

:roflol:
Binnenkort hogere gewichten brah!
 
Laatst bewerkt:
Donderdag
UB2

Wide Grip Pull Down
8x55
8x66
8x70
8x65
Barbell Bent-over Row
8x60
8x60
8x70
8x70
1 arm low row wide grip.
R: 8x20 L: 8x20
R 8x30 L: 8x30
Bench Press
8x60
8x70
5x80 verotte reps, voel laatste 2 reps in me schouder.
6x70
Incline Dumbbell Curl
8x14
8x14
6x16
8x14
Dips
8xbw
7xbw+10
6xbw+10
6xbw+10
Dumbbell Lateral Raise
8x10
8x12
8x12
8x12
Pek Dek Shurgs
10x100
10x100
Machine Crunch
20x70
18x70
15x70
12x70
Rotary Torso
L: 15x35 R: 15x35
L: 15x35 R: 15x35
crosstrainer
Niet vandaag :D

Wat vanochtend niet vooruit te branden, ipv eigen pwo weer ff mesomorph genomen voor de 1.3d, caffeine en geramine boost
 
Goede cardio!
poker-face-meme.jpg
 
Nice train bro!

wat was die rug workout die je had gevonden voor wat meer wijdte ook alweer?
 
Nice dips man, vooral na voorvermoeidheid van bankdrukken.
 
Ziet er weer goed uit maat. Pec dec shrugs is zelfs voor mij iets wat ik niet ken. Hoe moet ik me die oef. voorstellen?:)
 
Ziet er weer goed uit maat. Pec dec shrugs is zelfs voor mij iets wat ik niet ken. Hoe moet ik me die oef. voorstellen?:)

Thx bro! hmm dacht dat vrij bekende oefening was, zie wel meer doen.

dit apparaat:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]



tussen handvaten instaan met je rug naar de gewichten, en dan shrugs doen. Mooie isolatie oefening om ze goed vol te krijgen. Volledige focus op lats, anders ben je ook nog wel s bezig met balans.
 
Ok, duidelijk. Die ken ik natuurlijk wel.:D
 
Ik ga je 100 pushups laten doen in roffa!!! Papzak
 
Ik ga je 100 pushups laten doen in roffa!!! Papzak

Cut gaat goed eigenlijk, aders op delts worden zichtbaar. Voorheen werd alleen hoofd ader op delt zichtbaar na shoulder workout. Nu zie ik 's ochtends al meerdere.
 
Back
Naar boven