- Lid geworden
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
- Topic Starter
- #141
Hoe lang doe jij gemiddeld over een borst,schouder en triceps training?
vandaag deed ik er 40-50 minuten over, nu heb ik bijvoorbeeld geen shoulder presses gedaan voor een lange tijd, maar als ik die er binnenkort weer in doe wordt de training iets langer denk ik.
ik nam bij de incline en flat presses de langste rustperiode, de andere oefeningen deed ik sneller achter elkaar.
---------- Post toegevoegd Mon 2 Apr 2012 om 22:09 ----------
Ik doe tegenwoordig paar setjes rotator cuff met schijfjes van 2,5kg.
Voor de training van schouders, borst.
Bevalt me goed.
die heb ik ook positief ervaren
---------- Post toegevoegd Mon 2 Apr 2012 om 22:10 ----------
gekke chest man je moet effe wat zonnebanken en dan zie je er pas juicy uit