-
Volg het forum via Google Nieuws
Skyblazer failing to get shredded
- Topic starter SkyBlazer
- Startdatum
- Reacties 3K
- Weergaven 89K
- Volgers 73
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.793
- Waardering
- 1.211
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
Zoals ze horen!!!
- Lid geworden
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
VIds or gtfo
- Lid geworden
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.793
- Waardering
- 1.211
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
Oprotten Killy, hij doet ze wel goed!
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Dan kan hij toch een vid posten
Hij maakt het filmpje als jij dat filmpje van die 10x10x100 squats nou is post
- Lid geworden
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
OP
- Lid geworden
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.763
- Waardering
- 4.718
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #1.109
School op het moment, ze komt zo thuis. u jelly?
Thx brah! die incline curls zijn lekker vooruit gegaan, begon op 12 tijdje terug.
Jwz sahbe
Goede Bors.
Thx bro!
Ongeacht me vorm, ik doe tenminste geen killy cheat reps
Hij maakt het filmpje als jij dat filmpje van die 10x10x100 squats nou is post
Jaja
Afgesproken!
OP
- Lid geworden
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.763
- Waardering
- 4.718
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #1.110
Deze week ff rustig trainen
UB1
Incline Dumbbell Press
6x28
6x28
6x28
6x32
DB Shoulder Press
6x18
6x18
6x18
6x22
Lying Dumbbell Flyes
6x14
6x14
6x14
6x20
CGBP
6x45
6x45
6x45
6x55
Low Row Close Grip Plate Loaded
6x70
6x70
6x90
1 arm:
R: 6x45 L: 6x45
ez-Bar Curl
6x30
6x30
6x30
8x40[/QUOTE]
UB1
Incline Dumbbell Press
6x28
6x28
6x28
6x32
DB Shoulder Press
6x18
6x18
6x18
6x22
Lying Dumbbell Flyes
6x14
6x14
6x14
6x20
CGBP
6x45
6x45
6x45
6x55
Low Row Close Grip Plate Loaded
6x70
6x70
6x90
1 arm:
R: 6x45 L: 6x45
ez-Bar Curl
6x30
6x30
6x30
8x40[/QUOTE]
OP
- Lid geworden
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.763
- Waardering
- 4.718
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #1.113
heerlijke de-load trainingen als ik het zo bekijk
Thx brah! eerste keer dat ik de-load. Pakte wel goed uit, heb alleen na de training het gevoel alsof ik niks heb geddaan
nee, 2x100 volgende week.
OP
- Lid geworden
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.763
- Waardering
- 4.718
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #1.115
Dat gevoel is normaal, en tevens ook het moeilijke van de-load.... haha gewoon een weekje volhouden
haha ja daarom heb ik nooit eerder de-load gedaan. maar moet wel even. merk dat herstel langer duurt dan normaal de afgelopen 2 weken.
OP
- Lid geworden
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.763
- Waardering
- 4.718
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #1.117
Looking good bro.
thx bro
Foei Paris, ik ook nietBen hier veel te lang niet geweest
Mooie training wel hoor! Keep on going
. Maar Skyblazer traint er niet minder om muhaha.
