- Lid geworden
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 937
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Topic Starter
- #1.301
ja, vandaag dus een nieuwe weegshaal gekocht, verdict: (of ja verdikt kan ook), 88 ****ing kilo!!! geloof ik al een half jaar dat ik op 78-80 zit T_T ja das dus echt balen e, op zich is het niet erg maar het is wel even ontnuchteren om te weten dat je dus eigelijk niet zo sterk bent als je zelf denkt, maar ja gewoon voortgaan I guess :')
---------- Post toegevoegd Sat 26 May 2012 om 18:13 ----------
op zich is dit wel een mooi bewijs dat abbreviated training, compounds en low rep training echt wel werken, het is nog geen jaar geleden dat ik weg ben uit de gym en kben al meer (!) als 10kg bijgekomen! zonder enorm veel aandacht aan m'n voeding te besteden kben nu gewoon pist omdat ik bijna al mijn lifts op 'advanced' level had gekregen volgens deze chart
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html
ach ja dan duurt het maar een beetje langer eerste doel: ECHTE BW PRESS
---------- Post toegevoegd Sat 26 May 2012 om 18:13 ----------
op zich is dit wel een mooi bewijs dat abbreviated training, compounds en low rep training echt wel werken, het is nog geen jaar geleden dat ik weg ben uit de gym en kben al meer (!) als 10kg bijgekomen! zonder enorm veel aandacht aan m'n voeding te besteden kben nu gewoon pist omdat ik bijna al mijn lifts op 'advanced' level had gekregen volgens deze chart
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html
ach ja dan duurt het maar een beetje langer eerste doel: ECHTE BW PRESS
Laatst bewerkt: