MuscleMeat

Log Roderick (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Dank je wel allemaal, ben vandaag niet naar het werk gegaan. kon vannacht echt nergens anders aan denken...
 
Sterkte man.

hij had dus al vaker die sprong gemaakt als ik zo je verhaal lees?
 
Sterkte man.

hij had dus al vaker die sprong gemaakt als ik zo je verhaal lees?

Dank je wel.

Deze sprong had hij niet eerder gedaan. maar sprongen met skateboards van flats, sprongen van halfpipe naar halfpipe. allemaal gekke stunts. deed hij vaker als hij dronken was.

Maar dit keer ging het dus goed mis
 
:( een tragisch ongeluk dus. Hij had wel ballen van staal als hij zulke dingen durfde te doen.
 
:( een tragisch ongeluk dus. Hij had wel ballen van staal als hij zulke dingen durfde te doen.

dat had hij zeker. vaak stond ik er van te kijken wat hij allemaal deed
 
Vandaag voor het eerst alleen getraind. het was heel raar.

Ik deed mijn MP3 in en ging op de bench liggen. en deed mijn ogen dicht.
Opeens hoorde ik JP schreeuwen dat ik alles moest geven deze training en dat hij me aan zou moedigen. Ik weet dat hij dood is maar het klonk zeer realistisch. Ik in een soort trans heb me hele training fuarking zwaar getraint. Ik heb geen woord gezegd en ik keek dwars door iedereen heen.

De PR's zijn niet allemaal mijn totaal gewicht PR's Dit omdat ik toen ik 125KG woog op sommige oefeningen meer KG's kon.

Maar voor mijn BW van 102KG op dit moment zijn dit mijn KG records.

Oef 1 Benchpress Paused

5x80

5x105
5x105
5x105 PR
5x105 PR
5x105 PR

Oef 2 MP Paused

8x45 PR
8x50 PR
8x55 PR

Oef 3 Face Pull

15x75 PR
12x90 PR
10x105 PR

Oef 4 Lat Pulldown breed

15x75 PR
12x80 PR
10x85 PR

Oef 5 Skull Crushes

20x30
20x30
20x35

oef 6 Kneeling Cable Crunch

70xBW+100KG PR

Cardio
310 Kcal

Comment:
Ik ging ****ing hard, de aderen liepen over mijn voorhoofd
 
Damn kerel, vette training. Ene PR na de andere!
En sterkte.
 
Abbo!

Nette training man ondanks je verdriet!
 
mag ik ook een abbo? :(
 

welkom Suwardi:)

Heb kunnen slapen vannacht dus dat scheelt weer. ik ga vandaag aan het werk en daarna rijles. Hopelijk heb ik me kop bij wat anders vandaag
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven