MuscleMeat

Log Roderick (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
bedankt Ryan!
 
Over 12 uur moet ik mijn beste vriend begraven.... ik kan echt niet slapen
 
Over 12 uur moet ik mijn beste vriend begraven.... ik kan echt niet slapen
kweeniet of er eerst nog open kist is ofzo maar beter ga je daar niet naar kijken. Had laatst ook begrafenis en het aangezicht van dat lijk staat nog steeds op mij nnetvlies gebrand.

beter ga je weer tv kijken ofzo.
 
kweeniet of er eerst nog open kist is ofzo maar beter ga je daar niet naar kijken. Had laatst ook begrafenis en het aangezicht van dat lijk staat nog steeds op mij nnetvlies gebrand.

beter ga je weer tv kijken ofzo.

tis gewoon dat het de hele tijd door me hoofd gaat. ik vind het echt giga k*t dit...
 
De begravenis was heel erg mooi. Ik heb mijn woordje kunnen zeggen en dat ging vrij goed. Alleen op het moment dat we de kist moesten tillen klapte ik in elkaar. Het is heel raar om op je 21ste je eigen vrienden te moeten begraven.

JaEQh.jpg


rXCUb.jpg


Het gaat je goed maat!

tHwsE.jpg


http://www.youtube.com/watch?v=1ZDSYee_E70
 
heftig. sterkte man;)
 
respect dat je nog zo goed heb gehouden en je woordje hebt kunnen doen. waardeert hij sowieso
 
thanks iedereen.
 
Ontroerend, nogmaals veel sterkte !
 
Gecondoleerd jongen.
 
Sterkte gozer. Moet een hele zware dag zijn geweest.
Heb zelf een goeie maat verloren op zijn 20ste, weet t nog als de dag van gister man.
Nogmaals, sterkte.
 
Gecondoleerd jongen.
Dank je wel

Sterkte gozer. Moet een hele zware dag zijn geweest.
Heb zelf een goeie maat verloren op zijn 20ste, weet t nog als de dag van gister man.
Nogmaals, sterkte.

Oei dat is inderdaad zuur Tymboo, het was inderdaad zwaar gisteren.
Bedankt man
 
Oef 1 Benchpress Paused

5x80

5x105
5x105
5x105
5x105
5x105

Oef 2 DB Shoulder Press Paused

8x32 per arm
8x34 per arm (max db:()
8x34 per arm

Oef 3 Face Pull

15x75
12x90
10x105

Oef 4 Lat Pulldown breed

15x75 PR
12x80 PR
10x85 PR

Oef 5 Skull Crushes

25x30
25x30
25x30

Comment:

Mocht geen PR's breken of gekke dingen doen van Ielja. dus ik heb me netjes aan me schemaatje gehouden.

Ik post zo vroeg omdat ik gisteren vroeg in me nest ging liggen, want ik moet zometeen naar Honda Nederland. voor een cursus Hybride techniek.

Denk nog steeds de hele dag aan JP en zijn muziek enzo. maar het gaat al beter dan eerst.
 
Zo zo Ro net benches man.
En bro, die face pull? Klopt dat wel?
 
voor een cursus Hybride techniek.

.

saaie shit of ben jij wel voor de hybride/elektro. technieken?

ik zelf zit werk in de carroserie (plaatbewerking, plamuren, spuiten etc) ;)
 
Zo zo Ro net benches man.
En bro, die face pull? Klopt dat wel?

Haha dat dacht ik nou ook.
nette training bro :)

wat is er mis met me face pull? die doe ik aan de cable machine, is dat niet goed?

Vandaag:

Pull Up

8xbw
8xbw
8xbw

Chin Up

12xbw
12xbw
12xbw

BOR

15x60
12x80
10x100
8x110

Barbell Curl

15x30
12x35
10x45

Palm Down Barbell Curl

15x20
12x25
10x30

Preacher Curl

10x30
10x35
10x40

---------- Post toegevoegd Wed 6 Jun 2012 om 22:58 ----------

saaie shit of ben jij wel voor de hybride/elektro. technieken?

ik zelf zit werk in de carroserie (plaatbewerking, plamuren, spuiten etc) ;)

ja was erg interesant. ik ben zelf technisch specialist.
 
Zo zo die pullups en chinups achter mekaar, netjes man. Goeie BOR ook!
En face pulls kunnen alleen maar in cable toestel maar met dat gewicht? Ik red max 30 kg.. Hoeveel katrollen zitten er dan op?
Gaat het al wat beter met trainen (niet meer helemaal leip)?
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven