Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ik ben eens benieuwd hoe dit experiment gaat lukken. Ook even volgen.
Iel garnalen
Maar ziet er goed uit, hoeveel kcal tekort is het nou ?
En waarom carbs net voor trainen? Is dat niet nadelig met insuline spikes? Of is het maar een heel klein beetje ofzo
Ik heb een gewoon een standaard energy drink gekocht met 7-8gr carbs totaal drink het gewoon voor de helft voor de training en de rest tijdens de training.I want to add that the low blood glucose that typically occurs on a low-carb diet can really sap training intensity, especially in the weight room. My hunch is that it’s a central effect, the brain simply isn’t sending neural signals to the muscles as well when blood glucose is low. Consuming 5 grams of carbohydrate (I’ll mention this again in another chapter) about 10 minutes before you train can help a lot with your ability to maintain intensity, by increasing blood glucose back to the normal range.
1000kcal oh lawd
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
2 uur? Las toevallig vandaag een klein stukje van lyle mcdonald over zulke trainingen en die had het over 20-40 minuten.
Stoom jij je panga filet Machete?
Depletiontrainingen (high reps/lightweight) hoor je zo snel mogelijk te toen met minimaal rust tussen sets.
Ik denk dat je op zo weinig kcal 2u ook helemaal niet volhoudt ghehe
Fuark, heftig.
Ik zou het mentaal niet aankunnen vrees ik, altijd maar honger hebben & het eenzijdig dieet. Ben benieuwd naar het resultaat na een week, misschien kan je mij ook wel overtuigen
Ben benieuwd of je ook duurder uit bent qua voeding Denk het wel eigenlijk
Ik had dat met keto zelfs al, carbs zijn goedkoop mattie