Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Welke spieren train je het best tijdens cardio dagen?
(1 bezoeker)
hangt toch af welke cardio?
Als ik bijvoorbeeld squatdag heb en daarna nog ga fietsen dan gaat het niet zo soepel..
Zelfde als ik borstdag heb en daarna ga gaan zwemmen..
Juist. Zeker als je cardio met als doel vetverbranding doet, heb je helemaal niet zo een hoge hartslag nodig en zullen je benen echt niet veel werk moeten verzetten (pak anders crosstrainer waar je nog met armen wat bijdraagt). En lichte beweging is juist goed om spierpijn tegen te gaan.