MuscleMeat

Welke spieren train je het best tijdens cardio dagen? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

LionelMemo

Novice
Lid geworden
31 aug 2012
Berichten
13
Waardering
0
Lengte
1m75
Hallo,

welke spiergroepen train je best eerst op cardio dagen?
 
Maakt toch helemaal niks uit. Doe het wel voor je cardio.
 
Maakt niets uit.
Alleen stel ik voor om dan geen benen te trainen maar dit is logisch.

Benen trainen = spierpijn, cardio doen met spierpijn in benen is niet leuk.
 
Spierpijn heb je pas de dag erna. In mijn geval 2dagen erna
Beetje cardio helpt juist tegen spierpijn dan.
 
Spierpijn heb je pas de dag erna. In mijn geval 2dagen erna
Beetje cardio helpt juist tegen spierpijn dan.

Ik bedoel meer de futloosheid of hoe je het ook noemt.
Na een benentraining kan ik amper naar huis fietsen. Dat is meer wat ik bedoel.
 
hangt toch af welke cardio?
Als ik bijvoorbeeld squatdag heb en daarna nog ga fietsen dan gaat het niet zo soepel..
Zelfde als ik borstdag heb en daarna ga gaan zwemmen..
 
Spierpijn heb je pas de dag erna. In mijn geval 2dagen erna
Beetje cardio helpt juist tegen spierpijn dan.

moest altijd na me beentraining nog 45 mins fietsen, ik had juist nooit spierpijn (bijna geen)en me fitnessmaat wel omdat hij niet hoefde te fietsen ;)

coolingdown ftw
 
Juist. Zeker als je cardio met als doel vetverbranding doet, heb je helemaal niet zo een hoge hartslag nodig en zullen je benen echt niet veel werk moeten verzetten (pak anders crosstrainer waar je nog met armen wat bijdraagt). En lichte beweging is juist goed om spierpijn tegen te gaan.
 
Back
Naar boven