MuscleMeat

1000 24kg kettlebell swings per dag, 7 dagen lang. Resultaat foto (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Netjes! Wil dit ook wel is proberen, lijkt me ook wel te doen met een dumbbell toch?
1000 herhalingen hoelang doe je daar ongeveer over?
 
Kan dit ook met een lichter gewicht want we hebben alleen kettlebells tot 16kg op de sportschool.
 
knap, maar niet voor mensen met een hernia.
 
knap, sterke prestatie alleen in.1 week kom je niet zo veel aan
denk dat je zoon 0,2kg spier massa bent aangekomen max
 
Laatst bewerkt:
Knap man! 1000 per dag sick hoor!
Goede chest ook!
 
Goede herstelcapaciteit heb je, ook dankzij zon drukke week natuurlijk. Maar zeker netjes.
Klinkt wel als een mooie uitdaging. Ga hiermee mijn volgende bulk ook afsluiten denk ik :D.
 
mooi man, artikel is ook wel leuk

ben je overall kracht verloren gedurende deze week ?
 
Mooie resultaten staan in dat artikel.

Deed je de setjes verspreid over de dag?
 
knap, maar niet voor mensen met een hernia.

Het is namelijk zeer goed voor mensen met rugklachten ;)

Net progressie al vind ik dat je nog iets explosiever van uit de heup mag werken! :)
 
Zit er tussen de voor en na foto's 7 dagen?
 
Het is namelijk zeer goed voor mensen met rugklachten ;)

Net progressie al vind ik dat je nog iets explosiever van uit de heup mag werken! :)

Hmm ik ben herstellende van een hernia en heb de meeste pijn bij dit soort bewegingen. Gegarandeerd dat ik weer maanden last zou hebben!
 
Gaaf dat je de hele rit vol gemaakt hebt. Enorme aanslag op je lichaam!

Kudo's
 
Het is namelijk zeer goed voor mensen met rugklachten ;)

Net progressie al vind ik dat je nog iets explosiever van uit de heup mag werken! :)

Er bestaat niet zoiets als 1 rugpatient. Dat is iets individueel en voor een hernia is dit idd niet echt aan te raden. Voor het verstevigen van je erector spinae, go for it!

OT: goed resultaat!
 
Zit er tussen de voor en na foto's 7 dagen?
ja daar zitten 7 tussen :)

---------- Post toegevoegd Sat 6 Oct 2012 om 12:26 ----------

Netjes! Wil dit ook wel is proberen, lijkt me ook wel te doen met een dumbbell toch?
1000 herhalingen hoelang doe je daar ongeveer over?
met een dumbbell zijn 1000 reps niet haalbaar. voor deze 1000 heb ik al steeds magnesium poeder in mn handen gehad enzo. comfort van een dumbbell ligt nog lager dus word erg lastig!
 
Kan dit ook met een lichter gewicht want we hebben alleen kettlebells tot 16kg op de sportschool.
Kan zeker! een student van mijn Kettlebell power klas met een vet% van 25 heeft meegedaan met 18kg! die is ook meer verloren, bijna 2 kg lichter

---------- Post toegevoegd Sat 6 Oct 2012 om 12:30 ----------

Gaaf dat je de hele rit vol gemaakt hebt. Enorme aanslag op je lichaam!

Kudo's
en wat was ik kapot na 7 dagen!!! die laatste wou ik gewoon echt niet meer maarja. dan ben je er al bijna heah haha. thanks:)

---------- Post toegevoegd Sat 6 Oct 2012 om 12:30 ----------

Knap man! 1000 per dag sick hoor!
Goede chest ook!
Dankje!
Je avatar ook, die chest dan (A)

---------- Post toegevoegd Sat 6 Oct 2012 om 12:31 ----------

Het is namelijk zeer goed voor mensen met rugklachten ;)

Net progressie al vind ik dat je nog iets explosiever van uit de heup mag werken! :)
true that, maar dit was geen oefening heah, dit was overleven haha

---------- Post toegevoegd Sat 6 Oct 2012 om 12:31 ----------

mooi man, artikel is ook wel leuk

ben je overall kracht verloren gedurende deze week ?
Nee juist veel sterker geworden!
 
strong tits
 
Hoeveel tijd kostte dit je ong per dag?
 
Back
Naar boven