- Lid geworden
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Topic Starter
- #5.701
Front squat
10x20
5x50
5x50
5x70
5x70
3x100
1x120
1x140
1x155
1x170
1x185
0x200 helaas net wat te zwaar
Deadlift met pauze bij knie
5x70
5x70
5x120
5x150
5x190
4x210
4x210
Romanian deadlift
8x120
8x120
8x120
8x120
Bench en assistance morgen.
10x20
5x50
5x50
5x70
5x70
3x100
1x120
1x140
1x155
1x170
1x185
0x200 helaas net wat te zwaar
Deadlift met pauze bij knie
5x70
5x70
5x120
5x150
5x190
4x210
4x210
Romanian deadlift
8x120
8x120
8x120
8x120
Bench en assistance morgen.