Thanks!!
Ja, dat is mijn homegym idd. heb er lang voor moeten sparen en nog langer voor moeten zagen (vrouwke je weet wel
).
Ik mocht niks in huis zetten dus heb ik deze zomer even een hok ineengetimmerd. (lang voor gespaard om het materiaal bijeen te krijgen)
Vorig jaar heb ik op 2dehands mijn barbell en bumperplates voor 170 euro kunnen kopen, het koopje van mijn leven. 200 kg aan bumperplates + barbell, niet slecht lijkt me. 1 nadeel hieraan is wel dat het een rare maat is...de diameter van de sleeves en schijven is 55 mm. dus wanneer ik ooit eens gewicht bij moet kopen, moet ik ineens ook een nieuwe barbell kopen want ik vrees dat ik niet zo rap schijven van 55 mm ga vinden. Wat wel heel leuk en mss uniek is, is dat ik schijfjes heb van 100gram enzo, ik vind het wel komiek, maar daar worden wss wereldrecords mee gemaakt.
Vorige maand mijn cage van Henk binnen gekregen, heb er ineens een monolift op laten zetten die automatisch wegklapt, leek me handig omdat mijn knieën niet zo sterk/stabiel zijn en het constant uitlopen van de barbell leek me niet zo gunstig voor de knietjes.
Gisteren heb ik totaal onverwachts hier op het forum nog een Barbarian pully kunnen kopen, ineens omgereden en vanochtend geplaatst. Moet nog wachten op mijn attachments hiervoor want dat was er niet bij.
Qua grootte valt het nog mee hoor, 3m80 op 3m80. Met de pully erbij te zetten vanochtend viel het me op dat het rap vol zal staan
Het enige wat ik er nu nog bij wil is een GHR, met tijd nog wat schijven, een goede barbell en safety squat bar ofzo. En misschien een rubber vloertje. Maar dit zal nog een tijdje op zich laten wachten denk ik.
Meer heb ik niet nodig denk ik
---------- Post toegevoegd Tue 27 Nov 2012 om 15:21 ----------
Wat een idee kan zijn is om op je deadliftdag als assistentie oefening te frontsquatten.
Lijkt me wel leuk! Het is voor mij nog wat puzzelen om de juiste oefeningen samen te zetten, ik heb begrepen dat bij powerlifting het draait rond de beweging (hoofdoefening) en daarbij als assistance oefeningen te doen die hiervoor gunstig zijn. Nou, die assistance oefeningen moet ik nog wat uitzoeken. Ik denk nog te veel in spiergroepen zoals vroeger in de gym het schema'tje was.
Ik zal dit donderdag eens proberen.