Smartsauce
Novice
- Lid geworden
- 23 nov 2012
- Berichten
- 24
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 115kg
HIIT verbrandt in het totaal meer calorien in vgl met slow pace cardio. Maar HITT verbrandt eerst en voornamelijk koolhydraten terwijl slow pace cardio eerder direct vet van het lichaam verbrandt ipv koolhydraten. Slow pace cardio zorgt ook voor calorie verbranding maar wat minder dan HITT en in een langere periode. Dit is wat ik zover weet over beiden.
Ik doe aan Full Body KT 3x op een week en wil nog eens cardio erbij doen voor nog wat extra vet te verbranden. Wat ik niet wil is dat mijn herstel gehinderd wordt door de cardio dat ik doe na mn KT.
Welke soort cardio zou ik nu kiezen en waarom?
Ik doe aan Full Body KT 3x op een week en wil nog eens cardio erbij doen voor nog wat extra vet te verbranden. Wat ik niet wil is dat mijn herstel gehinderd wordt door de cardio dat ik doe na mn KT.
Welke soort cardio zou ik nu kiezen en waarom?