Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Nog steeds een bankdrukbeest zie ik hoe gaat het met je roderick ?
top bezig met je work outs blijven gaan man
Weekje rust en nog een smolov cyclus als deze zo easy gaat? Snap zowiezo niet dat je het makkelijk vind, ik doe em voor military press en is kapotzwaar man. Denk dat je te lichte max hebt gepakt dan of te weinig verhoogd
Goed bezig Roderick, nette bench ook!
ja 50% ofzo zou ik doen, maar als je last van je schouder hebt zou ik geen 2e cyclus doen, dat is te belastend
1x135 na dat volume, haha sick! Wat was je PR voor smolov jr? Ga je nog een nieuwe PR poging doen komende week?
140 zit er dan sowieso wel in
Nog meer benchen = grotere borst = kleinere rom
Diaephi doet volgens mij close grip omdat hij daarmee meer drukt dan wide.