4 Day Maximum Mass Workout

[JozyAltidore]

Hallo allemaal,

Ik doe nu ongeveer een jaar aan krachttraining en ben net begonnen aan deze workout:

http://www.muscleandstrength.com/workouts/4-day-maximum-mass-workout

Ik heb een ondersteunend voedingsschema en doe aan creatine, arginine en whey shakes.
Ik vroeg me af of dit een goed schema is en of jullie nog wat verbeterpunten hebben wat betreft bijvoorbeeld de buikspieren, want die zijn er niet bij inbegrepen.

Alvast bedankt!

 

[supersized]

Hallo allemaal,

Ik doe nu ongeveer een jaar aan krachttraining en ben net begonnen aan deze workout:

http://www.muscleandstrength.com/workouts/4-day-maximum-mass-workout

Ik heb een ondersteunend voedingsschema en doe aan creatine, arginine en whey shakes.
Ik vroeg me af of dit een goed schema is en of jullie nog wat verbeterpunten hebben wat betreft bijvoorbeeld de buikspieren, want die zijn er niet bij inbegrepen.

Alvast bedankt!

Ik zie toch echt deadliften en squatten ertussen staan!
Je zou nog wat hanging legraises kunenn toevoegen op deze dagen..